如何在腹腔镜手术后帮助身体排气

方法1：术后排气

1、起身走动，促进肠道蠕动。如果身体情况允许，不妨在屋子周围散步15分钟。这样会促使肠道肌肉蠕动，有助于缓解便秘和胀气，促进排气。术后头几天避免做比走路更剧烈的体力活动。

2、做抬腿运动帮助身体排气。身体仰卧，在膝盖底下垫一个枕头。慢慢将右腿往腹部方向抬起，屈起膝盖，保持10秒。10秒后放下右腿，换边重复。抬腿运动会使腹部肌肉收缩和扩张，帮助排出消化道里的气体。

每天重复这项运动2-3次，直到不适感消失。

3、用药物帮助排气。服用帮助身体排气的药物。一定要先咨询医生，不要擅自用药。帮助身体排气的药物包括西甲硅油和多库酯钠，大部分药房均有出售。

方法2：缓解不适

1、按摩腹部，缓解胀气引起的不适。左手握拳，用指关节轻轻按压腹部右侧，朝胸部方向往上滑动，推到腹部另一侧，然后朝腹部左侧往下按压。这类按摩有助于放松腹部肌肉，促进肠道蠕动。

按摩时不要太用力，以免加重腹部不适。

2、热敷腹部15分钟，缓解胀气引起的疼痛。用毛巾裹着热敷袋，不要让它直接接触皮肤，以免造成皮肤麻木和轻微烫伤。尽管热敷有助于缓解胀气引起的疼痛，但也可能会加重肿胀。

根据需要进行热敷，促进肠胃蠕动。每次最多敷20分钟，然后休息20分钟，让体温恢复正常。

3、服用医生开的止痛药。医生可能会给你开处方级止痛药，尤其是如果你在术后感到肩痛。不要擅自用药，因为一些止痛药可能加重便秘。一些止痛药也会引起恶心。如果你感到恶心，马上告诉医生，看看能不能换药。

想要预防药物引起便秘，一定要多喝液体，多吃纤维含量高的水果和蔬菜。

一些止痛药也会加重胀气引起的疼痛，并导致肠道功能更慢恢复正常。

4、穿不会挤压腹部的宽松衣服。术后1-2周内，选择穿没有松紧腰带的衣服，直到不再便秘和胀气。尽量穿比平时大一些的衣服，以免腹部感到紧绷。术后头两周适合穿套头连衣裙和睡衣。

方法3：术后饮食

1、在医生允许下喝一些热胡椒薄荷茶。热胡椒薄荷茶已知有助于促进肠胃活动，缓解胀气引起的腹部疼痛。不过，一定要先咨询医生，确认它适合你的身体。你可以喝具备天然通便作用的茶，促进肠胃蠕动。

2、术后嚼口香糖，加速恢复肠胃功能。一些研究显示术后嚼口香糖和喝热茶一样，均有助于减轻便秘。术后每隔2小时嚼口香糖15分钟，获取这意想不到的健康益处。口香糖的味道不重要，重要的是咀嚼的动作。

嚼口香糖时保持嘴巴紧闭，不要说话，以免吞入更多空气，否则胀气会变得更严重。

3、术后1-2天内不得饮用汽水。喝汽水会加重手术期间注入腹腔内的二氧化碳所引起的疼痛。此外，不喝汽水也有助于缓解恶心。术后1-2天内绝对不能喝汽水，不妨询问医生你的状况是否需要戒除汽水一段更长的时间。

4、在胀气引起的疼痛消退之前，避免用吸管喝水。用吸管喝水会在无意中吞入更多空气，加重胀气引起的疼痛。术后只用敞口容器喝水，直到腹部的不适感消退。

5、术后第一周只吃流食和软食。这类食物比较容易吞咽和消化。过了第一周，接下来的4-6周内逐渐将更多软食纳入饮食中。术后第一周的理想饮食选择包括肉汤、清汤、奶昔、布丁和土豆泥。

不要吃很难消化的食物，比如硬皮面包、贝果、难嚼的肉、生的蔬菜和坚果。