假如你正遭受家庭暴力虐待，你该采取哪些有效措施，自觉、自主防范家庭暴力呢?以下几种方式，供家庭暴力受害者参考：1、重视婚后第一次暴力事件，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。第一次家庭暴力往往是施暴者在家里实行强权统治的第一次尝试，如果容忍了这一次，就会有第二次、第三次甚至更多次的家庭暴力，而且一次比一次严重。因此，一定要对家庭暴力说不。2、说出自己的经历。诉说和心理支持很重要，你周围有许多人与你有相同的遭遇，你们要相互支持，讨论对付暴力的好办法。3、如果你的配偶施暴是由于心理变态，应寻求心理医生和亲友帮助，设法强迫他接受治疗。4、在紧急情况下，拨打110报警。要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如生命危险、要大声求救，尽可能让邻居听到。5、向社区妇女维权预警机构报告。这个机构由预测、预报、预防三个方面组成。各街道、居委会将通过法律援助站或法律援助点，帮助妇女提高预防能力，避免遭遇侵权。做好自我保护，如果家里不安全，要尽快离开;请求所居住社区的相关机构或有关援助机构出面协商解决。6、拨打148热线或者法律援助中心热线。7、受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，如：医院的诊断证明;向熟人展示伤处、请他们作证，收集物证，如伤害工具等。如果暴力发生，就应该注意：受伤后，要及时去医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。如有可能，最好在24小时之内到住地的派出所，请求他们开出验伤通知书，到指定的医院验伤;或到司法鉴定部门作伤残鉴定，为今后寻求法律援助保留有力的证据。如果经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择。这也是目前摆脱家庭暴力的一种方法。家庭暴力是一个社会问题，消除与防治家庭暴力也是一项系统工程，需要医院、鉴定机构、社区、妇联、警察、法官、检察官、律师以及其他政府机构、民间组织的协同合作，并肩自暴。虽然距离全国性立法以消除防治家庭暴力的目标还有很长的路要走，但重要的在于我们已经行动，有行动就会有希望!
家庭暴力是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害结果的行为。禁止家庭暴力是2001年修正的《婚姻法》增补的条款。在民事上，夫妻一方实施家庭暴力，是受害一方诉请离婚的理由;因家庭暴力而导致离婚的受害人有权请求损害赔偿。在治安管理上，受害人可依法请求对施暴者予以行政处罚。在刑事上实施家庭暴力构成犯罪的，依法追究刑事责任。新婚姻法有关家庭暴力问题的具体规定作为一项新内容、新制度，新婚姻法就有关家庭暴力问题在八个条文中作了直接或间接的反映。总则第3条规定：禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。第21条规定：禁止溺婴、弃婴和其他残害婴儿的行为。第25条规定：非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。第27条规定：继父母与继子女间，不得虐待或歧视。第32条规定：实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员，一方提出离婚，经调解无效，应准予离婚。第43条规定：实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。第45条规定：对实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员构成犯罪的，依法追究刑事责任。受害人可以依照刑事诉讼法的有关规定，向人民法院自诉;公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。第46条规定：实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。关于家庭暴力的特征，可从两个角度进行概括：一是从静态的构成要件上看，家庭暴力特征有五：(1)主体双方的亲属身份性，即施暴人与受害人之间存在特定的亲属身份关系，如配偶、父母子女、兄弟姐妹、祖孙、婆媳等，其中配偶之间的暴力占主流，且女性多为受害方。(2)暴力场所的特定性，家庭暴力发生在家庭共同生活关系中，以家庭内为行为场所。(3)侵害的客体集中于身体、精神、性三个方面的人身权利，即自然人的生命权、身体权、健康权、精神性人格权和性的不可侵犯的权利。(4)主观上的故意性。即施暴人实施暴力行为，主观上存在明确的目的性和故意性;过失行为不构成家庭暴力。(5)在客观上，家庭暴力既可以是积极作为，如殴打、伤害、捆绑、禁闭、强奸等暴力行为，或者以暴力进行恐吓、威胁、逼迫，也可以是消极的行为，如使受害人挨冻受饿、不准出门、有病不治疗等。二是从动态的运行表现上看，家庭暴力有六个特性：(1)手段多样性;(2)行为隐蔽性;(3)时间的连续性和长期性;(4)原因的复杂性;(5)外界介入的困难性;(6)受害程度的不可测定性。