滑板练习Ⅴ：板上平衡有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：步旅网
在本文中，您将学会一个锻炼板上平衡力的练习。这个练习有助于掌握后轮滑行的技巧。
在这个练习中，需要一块没装轮子的旧滑板，一个2-3升的水瓶，找一处表面柔软的地方，比如草地或者地毯上来练习，因为刚开始练习的时候很容易摔倒。
把水瓶放在地上，把滑板放在水瓶上，站到滑板上，一只脚先踩在滑板落地的一端，然后另一只脚也踩到板上，调整身体的重心，让滑板变成水平位置。可以张开双臂，来帮助保持平衡，这时腹部肌肉会有紧张感，这个练习锻炼平衡能力，帮助有效地在滑板上调整身体重心。
一旦动作自然了，可以稍稍移动一下双脚，同时要保持住平衡，这个练习可以在家里进行，尤其是外面下雨的时候，现在，我们就学会这个练习了。
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