滑板练习Ⅷ：变向和转弯滑行有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：步旅网
在本文中，您将学会三个锻炼变向和转弯滑行技巧的练习。
这三个练习分别是：直线滑行，弧线滑行，正向背向转弯交替滑行。
第一：直线滑行。将六个圆锥标排成一直线，总长度约10米，或者可以在地上画一条直线，这个练习可以使在提速以后保持直线滑行。开始向前滑行，如果在板上是右脚在前，地上的标志线应该在右侧，如果是左脚在前，那标志线应该在左侧。滑行的时候，上半身保持挺直，肩膀与滑板平行，如果发现滑行的路线歪了，可以通过调整身体重心，前后压板，来改变路线。
第二：弧线滑行。将圆锥标排成一条半圆的弧线，首先面对圆锥标开始滑行，滑行的过程中逐渐提速，沿着弧线的外侧滑行，向前压板，将身体重心转移到脚趾上，尽量贴近弧线滑行，如有必要，可以稍稍提速。当动作熟练以后，请再重复一遍这个练习，但这次是背向圆锥标滑行。现在滑行的时候，脚后跟用力，向后压板。
第三：正向背向转弯交替滑行。将圆锥标排成一条直线，相互之间的距离为2米。开始滑行，从一侧接近第一个圆锥标，此时是背对着圆锥标的，脚后跟用力，后压滑板，绕过第一个圆锥标后，正对着第二个圆锥标，肩膀发力，带动身体动作，然后脚趾用力，前压滑板，绕过第二个圆锥标后，背对着第三个圆锥标，以此类推，在圆锥标之间，正向背向交替转弯滑行。为了增加练习的难度，可以缩短圆锥标之间的距离，然后重复一遍练习，但这次练习荡板绕过所有的圆锥标。现在，我们就学会这个练习了。
显示全文