围炉煮茶可以烤的食物盘点
2024-01-08
来源：步旅网
1、红薯：烤熟后捧着吃手暖和肠胃也暖和。红薯中还有较多的膳食纤维，可以当成主食吃，而且它容易消化，有助于补虚乏、健脾胃。
2、红枣：可以直接吃，也可以煮茶，煮好后放进水里泡也可以，切碎后可增加茶的甜味，女性滋补气血、提升食欲都是不错的，但是要适量不可多吃，尤其是糖尿病患者。
3、橘子：温热的茶水配上冰凉多汁的橘子，那是种奇妙的体验。有人怕吃了会上火，其实这不能怪橘子，而是当天摄入的糖分太多了，糖分容易滋生细菌，细菌在口中作乱就会引起牙龈肿痛。但是它也有优点，那就是维C含量比较高，有助于提升免疫力。
4、板栗：板栗得到药王孙思邈厚赞，称其补肾气，耐饥饿。它软糯香甜，可以烤熟了吃，也可以煮熟后吃，而且热量较低不用担心长胖。冬天很多人嘴角干燥开裂，而板栗中有较多的核黄素，帮助黏膜修复，减少体内的炎症。
5、苹果：冬天吃苹果比较凉，可以用锡纸包着它放在炭火上烤一会，去掉它的凉气。吃起来就不会损伤肠胃了。也可以把它切块煮成果茶，但是尽量不要加糖。
6、玉米：它全身都是宝，玉米粒纤维素多，还有对大脑和眼睛有益的核黄素，热量比较低，有助于降低三高指标，玉米须清洗后可以煮水喝，有消肿利湿的作用，对泌尿系统和血液循环都有好处。
7、此外，还可搭配柿子、花生、芋头、瓜子、饼干等，大家可以按照自己的喜好来搭配。
8、总之，围炉煮茶是一件趣事，但是要注意安全，尤其是用火烧炭的时候要格外注意。还有茶饮和水果的搭配，如果体质比较虚寒，不宜饮用凉茶，也不宜食用柿子，防止腹痛腹泻发生。
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