长期睡地板对身体有害吗

摘要：有时候家里来客人不够床位就需要打地铺睡觉，或者天气热的时候也会让人想要睡地板。其实睡地板是对身体不好的，尤其是睡水泥地板。下面为大家分析睡地板的一些注意事项以及睡地板对身体的危害。

木地板可以睡吗

如果你用的地暖，没有问题，如果不是，最好还是睡床上吧，一般的实木地板虽然有龙骨，但是还是距地面太近，冬天会比较冷，复合地板就更不可以了。国内的地板不像日本和韩国的房间都是地暖，而且距地面较高，所以是他们国家一般可以睡地板。

长期睡地板对身体有害吗

长期睡地板是对身体很有害的。

1、睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。

2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此，建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般可以起到很好的预防作用的。最好是不要长期睡地板以免引起腰腿痛，偶尔一次是可以的，千万不要贪图凉爽而长期睡地板。

睡地板怎么防止湿气

1、家在一楼的，尽量少打地铺，因为一楼直接与地相接，晚上的时候，地的温度会相应降低，而这个时候打地铺则会导致身体变得更凉。

2、打地铺的时候，不建议开空调。如果你觉得打地铺还得开空调的话，记得将地铺最好是可以铺厚一点儿，不然容易着凉。

3、地板是要干燥的，干爽的，最好在下面，可以先铺一层纸，或者是把凉席铺在下面，然后上面再铺一层褥子。这样效果就很明显了。晚上睡觉的时候也就不会因为地板潮湿而导致身上长湿疹了。

4、打地铺睡觉如果感觉到很热，可以将风扇放在阳台上，然后靠近打开的窗户旁，这样让风扇顺着自然的风往进吹，加强屋内空气的流通，就会起到很好的作用和效果了。

5、打地铺的位置要离过道的位置远一点，避免被起夜的人踩到。

打地铺防潮用什么垫子

打地铺防潮用棕榈垫子，可以起到保暖和防潮透气的作用，对身体也有益处。若是在木地板上打地铺，因为木地板和地面间隔一定高度，一般普通的垫子就可以了。若在水泥地面上打地铺，最好铺厚一点的垫子，因为水泥地传热快，容易使人着凉。建议大家最好不要经常打地铺，会对人的健康有影响。