秋冬咽炎养生知识

首先要做英俊适当的运东风吹马耳动，锻炼饿虎吞羊身体，增疾风扫落叶强身体的昆仑之球琳抵抗力，两袖清风其次要多时过境迁喝水，少富态丰腴喝饮料，恶人先告状咖啡等。以牙还牙饮食宜清周公吐哺淡，戒烟聪慧酒，不吃吞吞吐吐或少吃辛喜悦辣刺激的思前想后食物，如步步生莲花锣齐鼓不齐辣椒，生恶事传千里祸从天上来蒜，油炸声振林木类食物，囫囵吞枣干果等干俊秀美丽燥的食物磕头如捣蒜顾头不顾腚，多吃水焕然一新大义灭亲果蔬菜，不以人废言如甘蔗，蜻蜓点水欢天喜地梨，石榴埋头苦干等，多吃呼之欲出胡萝卜和三心二意白萝卜。眺望要保持口病来如山倒棒打不回头腔干净，响遏行云锦上添花早晚淡盐欢喜水漱口，坦然也可喝下刚健星眸少许，可尽在不言中清洁滋润强健咽部。另优美外要少熬同病相怜夜，保证斜眼充足的睡东西南北客眠，室内断送老头皮苍蝇附骥尾要适当通敢怒敢言风，出门富态丰腴注意保暖疾风扫秋叶蒹葭倚玉树，戴帽戴了了解人意口罩，平呼之欲出时可用金富贵逼人来银花，麦凛凛不可犯冬适量或大鱼吃小鱼胖大海适吟诵量 ，开友好水冲泡代古木参天茶饮之。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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秋季喉咙痛？4款养生茶是“好声音”的绝佳配方

【导读】：由于天气原因，秋季最容易出现喉咙不适的症状，特别是一些需要用嗓的职业人羣更容易引发咽喉痛。对此，爱秀美我给大家推荐几款润肺护嗓养生茶，大家不妨试试看。

1.罗汉果茶

材料：罗汉果1个

做法：将罗汉果清洗干净后切碎，然后用沸水冲泡10分钟后，之后便可以直接饮用了，每天可以将罗汉果茶代替其他茶饮饮用。每天冲泡的次数可1--2次，而每次罗汉果的数量以一个为主。

罗汉果茶具有很好的清肺化痰，止渴润喉的功效，尤其是对慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适等症状更有着良好的治疗方法，同时对喉痛失音，或咳嗽口干等症状也有着很好的缓解功效。因此专家提醒，从事演员、教师、广播员等需保护发音器官的人羣在平时生活中应该多饮用罗汉果茶。

2.大海生地茶

食材：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量

做法：把这些准备好的药材都清洗干净后放入热水瓶中，然后注入刚煮好沸水，盖闷15分钟左右后即可饮用。饮用的时候不拘次数，频频代茶饮，并且根据患者的饮量以每日2--3剂为主。

大海生地茶的主要功效是清肺利咽，滋阴生津，对肺阴亏而导致的慢性喉炎具有很好的治疗以及缓解的功效，还有就是一些声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚等患者同样具有很好的治疗功效。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，饮用的效果最佳。

3.橄揽海蜜茶

药材：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙

做法：准备好的橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻后按照个人的口味调入适量的蜂蜜，饮用即可，每日以1--2剂为最好。

橄揽海蜜茶的功效以清热解毒，利咽润喉为主，经常饮用可有效的治疗慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。面对喉咙干燥怎么办的问题，橄揽海蜜茶绝对是患者秋季理想的饮品。

4.橄榄茶

材料：取橄榄两枚，绿茶1克

做法：准备好的橄榄清洗干净后切成两半，然后与绿茶一块放入杯中并且注入开水，加盖闷5分钟后饮用。

橄榄茶主要适用于患有慢性咽炎的患者，还有咽部异物感的患者同样可以在平时生活中适量的多饮用橄榄茶。