耳鸣耳聋养生知识
预防耳鸣耳聋有六大要诀：第一个是戒烟戒酒，烟酒对听神经有毒害的作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液能使小血管痉挛，血液循环缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。要合理的饮食，多食含铁、锌、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏。从而有助于扩张微血管、改善内耳的血液供应，防止听力减退，少食过甜。胃中的食物防止动脉硬化产生的内耳缺血，导致听力减退。
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耳朵保健穴位小常识
1.耳前的哪三穴是耳朵健康的屏障
治疗耳鸣、耳聋，提高听力，可以调理“耳前三穴”。
“耳前三 穴”指的是耳门穴、听宫穴和听会穴。找这三个穴位时，可把嘴使 劲儿张开，喊“啊……”，此时耳朵前方的面颊上就会出现3个凹陷， 上面的在耳屏上切迹边上，是耳门穴，中间的正对耳屏，是听宫穴， 下面的在耳屏下切迹处，是听会穴。
用食指或拇指指腹侧面同时按揉两侧穴位，会感到明显的酸麻， 每天坚持分别 *** 这三个穴位2〜3分钟，可健耳聪耳，改善耳鸣、耳聋、听力下降的情况。 耳鸣、听力下降又与肾有关，因此可在 *** “耳前三穴”的基础 上，配伍太溪穴、涌泉穴，以激发肾气、养肾益精，从而标本兼治， 健耳聪耳。
2.耳朵中哪个穴位能 *** 排毒
1、耳中（膈） HX1 定位：耳轮角处，即耳轮1区。
应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。 2、直肠 HX2 定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。
应用：便秘。 3、耳尖 HX6、7 定位：耳廓向前对折的上部尖端处。
应用：头面五官科各种急性炎症，如麦粒肿，目赤肿痛，咽喉肿痛，面神经炎，荨麻疹，湿疹，痤疮，皮肤瘙痒等。 4、风溪 SF1、Zi 定位：耳轮结节前方，指与腕之间，耳舟1、2处交界处。
应用：皮肤过敏，皮肤瘙痒；荨麻疹，湿疹；指掌角化症；痤疮。 5、交感 AH6a 定位：耳轮下脚的末端与耳轮交界处。
应用：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜面潮红等。 6、子宫（内生殖） TF2 定位：在三角窝前1/3的凹陷处。
应用：月经不调，痛经，闭经，崩漏；白带过多，盆腔炎；黄褐斑，痤疮；肥胖。 7、神门 TF4 定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。
应用：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。 8、盆腔 TF5 定位：在三角窝后3/1的下部。
应用：带下病，盆腔炎、附件炎。 9、肾上腺 TG2P 定位：耳屏游离缘下部尖端。
应用：低血压，气血不足，面色晄白，头晕眼花。过敏性皮肤病。
10、皮质下 AT4 定位：对耳屏内侧面。 应用：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。
11、对屏间 AT1、2、4i 定位：对耳屏游离缘的尖端。 应用：皮肤过敏、皮肤瘙痒。
12、口 CO1 定位：耳轮脚下方前1/3。 应用：面瘫。
口腔炎，口角炎，口周痤疮。 13、胃 CO4 定位：耳轮脚消失处。
应用：消化不良，腹胀；失眠、口臭；痤疮，酒糟鼻；肥胖。 14、大肠 CO7 定位：耳轮脚上方的前1/3处。
应用：便秘；肥胖；痤疮。 15、肾 CO10 定位：对耳轮下脚下方的后部。
应用：早衰，脱发；神经衰弱；月经不调。 16、肝 CO12 定位：耳甲艇的后下部。
应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；更年期综合征，癔病；黄褐斑，痤疮。 17、脾 CO13 定位：耳甲腔的后下方。
应用：脾胃虚弱，气血不足，形容失养枯萎；便秘，腹泻，食欲不振；白带过多，崩漏。 18、心 CO15 定位：耳甲腔正中凹陷处。
应用：神经衰弱；口舌生疮，声音嘶哑；癔病。 19、肺 CO14 定位：耳甲腔*周围。
应用：声音嘶哑，咽喉炎；皮肤瘙痒，荨麻疹，痤疮，扁平疣；便秘。 20、三焦 CO17 定位：耳甲腔底部，内分泌内侧，耳孔外。
应用：便秘，腹胀；单纯性肥胖。 21、内分泌 CO18 定位：耳甲腔底部，屏间切迹内。
应用：月经不调，痛经；更年期综合征；肥胖；黄褐斑，痤疮。 22、面颊 LO5、6i 定位：耳垂第5、6区交界线周围区。
应用：面部保健美容 *** ；面瘫，面痛；痤疮，黄褐斑，扁平疣。
3. *** 耳朵哪个穴位可治疗肾脏病
耳道穴位 *** 法对肾脏病以外的疾病也有显著效果，现在已广为流行。
做法很简单，用两手捏住耳廓问两眼侧前方横向推出。此时会发出异样的声音，感觉刺耳，此动作持续做15~20次左右。
这个 *** 与肾脏的活性化有关。上、下午分2次做，重要的是要持续做下去，不要三天打鱼，两天晒网。
肾炎和肾脏病综合征等肾脏病症，多是因细菌在肾脏的肾小球引起炎症，导致肾脏机能衰退。这种耳朵穴位疗法不仅能防止肾脏机能衰退，还可使肾机能旺盛，并能预防高血压。
另外，也有用两手按住耳朵，暂时保持此动作，然后突然放手，有节奏地重复10~15次的方法。这是一种简单易学的穴位疗法，不妨试试看。
4.如何 *** 保护耳朵
1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
2、上下 *** 耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。 3、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
4、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。
5.请问耳朵上都有哪些穴位
耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。
也叫反应点、 *** 点。当人体内脏或躯体有病是，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。
利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或 *** 这些反应点（耳穴）来防治疾病。耳与脏腑经络有着密切的关系。
各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。 *** 耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。
*** 耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、 *** 等。这些将在“经络美容常用方法”一讲中介绍。
图45、耳 *** 1、耳中（膈） hx1 定位：耳轮角处，即耳轮1区。 应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。
2、直肠 hx2 定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。 应用：便秘。
3、耳尖 hx6、7 定位：耳廓向前对折的上部尖端处。 应用：头面五官科各种急性炎症，如麦粒肿，目赤肿痛，咽喉肿痛，面神经炎，荨麻疹，湿疹，痤疮，皮肤瘙痒等。
4、风溪 sf1、zi 定位：耳轮结节前方，指与腕之间，耳舟1、2处交界处。 应用：皮肤过敏，皮肤瘙痒；荨麻疹，湿疹；指掌角化症；痤疮。
5、交感 ah6a 定位：耳轮下脚的末端与耳轮交界处。 应用：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜面潮红等。
6、子宫（内生殖） tf2 定位：在三角窝前1/3的凹陷处。 应用：月经不调，痛经，闭经，崩漏；白带过多，盆腔炎；黄褐斑，痤疮；肥胖。
7、神门 tf4 定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。 应用：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。
8、盆腔 tf5 定位：在三角窝后3/1的下部。 应用：带下病，盆腔炎、附件炎。
9、肾上腺 tg2p 定位：耳屏游离缘下部尖端。 应用：低血压，气血不足，面色晄白，头晕眼花。
过敏性皮肤病。 10、皮质下 at4 定位：对耳屏内侧面。
应用：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。 11、对屏间 at1、2、4i 定位：对耳屏游离缘的尖端。
应用：皮肤过敏、皮肤瘙痒。 12、口 co1 定位：耳轮脚下方前1/3。
应用：面瘫。口腔炎，口角炎，口周痤疮。
13、胃 co4 定位：耳轮脚消失处。 应用：消化不良，腹胀；失眠、口臭；痤疮，酒糟鼻；肥胖。
14、大肠 co7 定位：耳轮脚上方的前1/3处。 应用：便秘；肥胖；痤疮。
15、肾 co10 定位：对耳轮下脚下方的后部。 应用：早衰，脱发；神经衰弱；月经不调。
16、肝 co12 定位：耳甲艇的后下部。 应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；更年期综合征，癔病；黄褐斑，痤疮。
17、脾 co13 定位：耳甲腔的后下方。 应用：脾胃虚弱，气血不足，形容失养枯萎；便秘，腹泻，食欲不振；白带过多，崩漏。
18、心 co15 定位：耳甲腔正中凹陷处。 应用：神经衰弱；口舌生疮，声音嘶哑；癔病。
19、肺 co14 定位：耳甲腔*周围。 应用：声音嘶哑，咽喉炎；皮肤瘙痒，荨麻疹，痤疮，扁平疣；便秘。
20、三焦 co17 定位：耳甲腔底部，内分泌内侧，耳孔外。 应用：便秘，腹胀；单纯性肥胖。
21、内分泌 co18 定位：耳甲腔底部，屏间切迹内。 应用：月经不调，痛经；更年期综合征；肥胖；黄褐斑，痤疮。
22、面颊 lo5、6i 定位：耳垂第5、6区交界线周围区。 应用：面部保健美容 *** ；面瘫，面痛；痤疮，黄褐斑，扁平疣。
6.如何 *** 耳朵,能让耳聪目明
中医认为，耳朵上有很多反射区，经常 *** 耳朵可对这些反射区 所对应的脏腑起到保健作用。
*** 耳朵的方法为：双手拇指、食指、中指捏住同侧耳尖，轻轻 用力向上拽左耳尖10〜15次；然后将双手手掌搓热，沿着耳郭 *** 耳朵的正面、背面，反复10次；接着用双手拇指、食指 *** 同侧耳垂， 先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15〜20次；用手把耳朵由后向前轻 扫20次左右，最后用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做 3〜5分钟。 *** 耳朵时，手法应由轻渐重，牵拉的力量以感觉不痛为宜。
耳朵保健穴位小常识
1.耳前的哪三穴是耳朵健康的屏障
治疗耳鸣、耳聋，提高听力，可以调理“耳前三穴”。
“耳前三 穴”指的是耳门穴、听宫穴和听会穴。找这三个穴位时，可把嘴使 劲儿张开，喊“啊……”，此时耳朵前方的面颊上就会出现3个凹陷， 上面的在耳屏上切迹边上，是耳门穴，中间的正对耳屏，是听宫穴， 下面的在耳屏下切迹处，是听会穴。
用食指或拇指指腹侧面同时按揉两侧穴位，会感到明显的酸麻， 每天坚持分别 *** 这三个穴位2〜3分钟，可健耳聪耳，改善耳鸣、耳聋、听力下降的情况。 耳鸣、听力下降又与肾有关，因此可在 *** “耳前三穴”的基础 上，配伍太溪穴、涌泉穴，以激发肾气、养肾益精，从而标本兼治， 健耳聪耳。
2.耳朵中哪个穴位能 *** 排毒
1、耳中（膈） HX1 定位：耳轮角处，即耳轮1区。
应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。 2、直肠 HX2 定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。
应用：便秘。 3、耳尖 HX6、7 定位：耳廓向前对折的上部尖端处。
应用：头面五官科各种急性炎症，如麦粒肿，目赤肿痛，咽喉肿痛，面神经炎，荨麻疹，湿疹，痤疮，皮肤瘙痒等。 4、风溪 SF1、Zi 定位：耳轮结节前方，指与腕之间，耳舟1、2处交界处。
应用：皮肤过敏，皮肤瘙痒；荨麻疹，湿疹；指掌角化症；痤疮。 5、交感 AH6a 定位：耳轮下脚的末端与耳轮交界处。
应用：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜面潮红等。 6、子宫（内生殖） TF2 定位：在三角窝前1/3的凹陷处。
应用：月经不调，痛经，闭经，崩漏；白带过多，盆腔炎；黄褐斑，痤疮；肥胖。 7、神门 TF4 定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。
应用：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。 8、盆腔 TF5 定位：在三角窝后3/1的下部。
应用：带下病，盆腔炎、附件炎。 9、肾上腺 TG2P 定位：耳屏游离缘下部尖端。
应用：低血压，气血不足，面色晄白，头晕眼花。过敏性皮肤病。
10、皮质下 AT4 定位：对耳屏内侧面。 应用：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。
11、对屏间 AT1、2、4i 定位：对耳屏游离缘的尖端。 应用：皮肤过敏、皮肤瘙痒。
12、口 CO1 定位：耳轮脚下方前1/3。 应用：面瘫。
口腔炎，口角炎，口周痤疮。 13、胃 CO4 定位：耳轮脚消失处。
应用：消化不良，腹胀；失眠、口臭；痤疮，酒糟鼻；肥胖。 14、大肠 CO7 定位：耳轮脚上方的前1/3处。
应用：便秘；肥胖；痤疮。 15、肾 CO10 定位：对耳轮下脚下方的后部。
应用：早衰，脱发；神经衰弱；月经不调。 16、肝 CO12 定位：耳甲艇的后下部。
应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；更年期综合征，癔病；黄褐斑，痤疮。 17、脾 CO13 定位：耳甲腔的后下方。
应用：脾胃虚弱，气血不足，形容失养枯萎；便秘，腹泻，食欲不振；白带过多，崩漏。 18、心 CO15 定位：耳甲腔正中凹陷处。
应用：神经衰弱；口舌生疮，声音嘶哑；癔病。 19、肺 CO14 定位：耳甲腔*周围。
应用：声音嘶哑，咽喉炎；皮肤瘙痒，荨麻疹，痤疮，扁平疣；便秘。 20、三焦 CO17 定位：耳甲腔底部，内分泌内侧，耳孔外。
应用：便秘，腹胀；单纯性肥胖。 21、内分泌 CO18 定位：耳甲腔底部，屏间切迹内。
应用：月经不调，痛经；更年期综合征；肥胖；黄褐斑，痤疮。 22、面颊 LO5、6i 定位：耳垂第5、6区交界线周围区。
应用：面部保健美容 *** ；面瘫，面痛；痤疮，黄褐斑，扁平疣。
3. *** 耳朵哪个穴位可治疗肾脏病
耳道穴位 *** 法对肾脏病以外的疾病也有显著效果，现在已广为流行。
做法很简单，用两手捏住耳廓问两眼侧前方横向推出。此时会发出异样的声音，感觉刺耳，此动作持续做15~20次左右。
这个 *** 与肾脏的活性化有关。上、下午分2次做，重要的是要持续做下去，不要三天打鱼，两天晒网。
肾炎和肾脏病综合征等肾脏病症，多是因细菌在肾脏的肾小球引起炎症，导致肾脏机能衰退。这种耳朵穴位疗法不仅能防止肾脏机能衰退，还可使肾机能旺盛，并能预防高血压。
另外，也有用两手按住耳朵，暂时保持此动作，然后突然放手，有节奏地重复10~15次的方法。这是一种简单易学的穴位疗法，不妨试试看。
4.如何 *** 保护耳朵
1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
2、上下 *** 耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。 3、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
4、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。
5.请问耳朵上都有哪些穴位
耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。
也叫反应点、 *** 点。当人体内脏或躯体有病是，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。
利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或 *** 这些反应点（耳穴）来防治疾病。耳与脏腑经络有着密切的关系。
各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。 *** 耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。
*** 耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、 *** 等。这些将在“经络美容常用方法”一讲中介绍。
图45、耳 *** 1、耳中（膈） hx1 定位：耳轮角处，即耳轮1区。 应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。
2、直肠 hx2 定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。 应用：便秘。
3、耳尖 hx6、7 定位：耳廓向前对折的上部尖端处。 应用：头面五官科各种急性炎症，如麦粒肿，目赤肿痛，咽喉肿痛，面神经炎，荨麻疹，湿疹，痤疮，皮肤瘙痒等。
4、风溪 sf1、zi 定位：耳轮结节前方，指与腕之间，耳舟1、2处交界处。 应用：皮肤过敏，皮肤瘙痒；荨麻疹，湿疹；指掌角化症；痤疮。
5、交感 ah6a 定位：耳轮下脚的末端与耳轮交界处。 应用：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜面潮红等。
6、子宫（内生殖） tf2 定位：在三角窝前1/3的凹陷处。 应用：月经不调，痛经，闭经，崩漏；白带过多，盆腔炎；黄褐斑，痤疮；肥胖。
7、神门 tf4 定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。 应用：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。
8、盆腔 tf5 定位：在三角窝后3/1的下部。 应用：带下病，盆腔炎、附件炎。
9、肾上腺 tg2p 定位：耳屏游离缘下部尖端。 应用：低血压，气血不足，面色晄白，头晕眼花。
过敏性皮肤病。 10、皮质下 at4 定位：对耳屏内侧面。
应用：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。 11、对屏间 at1、2、4i 定位：对耳屏游离缘的尖端。
应用：皮肤过敏、皮肤瘙痒。 12、口 co1 定位：耳轮脚下方前1/3。
应用：面瘫。口腔炎，口角炎，口周痤疮。
13、胃 co4 定位：耳轮脚消失处。 应用：消化不良，腹胀；失眠、口臭；痤疮，酒糟鼻；肥胖。
14、大肠 co7 定位：耳轮脚上方的前1/3处。 应用：便秘；肥胖；痤疮。
15、肾 co10 定位：对耳轮下脚下方的后部。 应用：早衰，脱发；神经衰弱；月经不调。
16、肝 co12 定位：耳甲艇的后下部。 应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；更年期综合征，癔病；黄褐斑，痤疮。
17、脾 co13 定位：耳甲腔的后下方。 应用：脾胃虚弱，气血不足，形容失养枯萎；便秘，腹泻，食欲不振；白带过多，崩漏。
18、心 co15 定位：耳甲腔正中凹陷处。 应用：神经衰弱；口舌生疮，声音嘶哑；癔病。
19、肺 co14 定位：耳甲腔*周围。 应用：声音嘶哑，咽喉炎；皮肤瘙痒，荨麻疹，痤疮，扁平疣；便秘。
20、三焦 co17 定位：耳甲腔底部，内分泌内侧，耳孔外。 应用：便秘，腹胀；单纯性肥胖。
21、内分泌 co18 定位：耳甲腔底部，屏间切迹内。 应用：月经不调，痛经；更年期综合征；肥胖；黄褐斑，痤疮。
22、面颊 lo5、6i 定位：耳垂第5、6区交界线周围区。 应用：面部保健美容 *** ；面瘫，面痛；痤疮，黄褐斑，扁平疣。
6.如何 *** 耳朵,能让耳聪目明
中医认为，耳朵上有很多反射区，经常 *** 耳朵可对这些反射区 所对应的脏腑起到保健作用。
*** 耳朵的方法为：双手拇指、食指、中指捏住同侧耳尖，轻轻 用力向上拽左耳尖10〜15次；然后将双手手掌搓热，沿着耳郭 *** 耳朵的正面、背面，反复10次；接着用双手拇指、食指 *** 同侧耳垂， 先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15〜20次；用手把耳朵由后向前轻 扫20次左右，最后用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做 3〜5分钟。 *** 耳朵时，手法应由轻渐重，牵拉的力量以感觉不痛为宜。