孕妇如何喝蜂蜜水
2024-05-03
来源：步旅网
孕妇喝蜂蜜水应注意以下四点：1. 饮用量适量：一天最好不要超过一汤匙，过多可能增加肥胖和妊娠期糖尿病风险。2. 饮用时间选择：最好在饭后30~60分钟内饮用，避免空腹饮用，睡前1~2小时喝则有助于睡眠。3. 蜂蜜选择正规品牌，并选择表面有微小气泡的蜂蜜，这类蜂蜜有更好的营养价值。4. 水温控制：不能使用开水直接冲泡，以防蜂蜜中的营养成分被破坏和酶失活，应用40℃左右的温水。
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孕妇喝蜂蜜水应注意以下四点：1. 饮用量适量：一天最好不要超过一汤匙，过多可能增加肥胖和妊娠期糖尿病风险。2. 饮用时间选择：最好在饭后30~60分钟内饮用，避免空腹饮用，睡前1~2小时喝则有助于睡眠。3. 蜂蜜选择正规品牌，并选择表面有微小气泡的蜂蜜，这类蜂蜜有更好的营养价值。4. 水温控制：不能使用开水直接冲泡，以防蜂蜜中的营养成分被破坏和酶失活，应用40℃左右的温水。