是的，光纤以太网是一种支持网络扩展和升级的技术。光纤以太网利用光纤作为传输介质，具有高带宽、低延迟和抗干扰能力强的特点，能够满足大规模数据传输的需求。在网络扩展方面，光纤以太网可以通过增加光纤链路、光纤交换机等方式实现网络的扩展，而且光纤可以支持更远距离的传输，因此在网络扩展时具有很大的优势。在网络升级方面，光纤以太网可以通过升级设备、增加带宽等方式实现网络的升级，而且光纤的传输速度可以轻松支持高带宽的需求，因此在网络升级时也具有很大的优势。
为了实现网络扩展和升级，管理者可以考虑以下方法：
确定需求：首先要明确网络扩展和升级的具体需求，包括带宽需求、传输距离需求等，以便选择合适的光纤以太网方案。设计方案：根据需求设计合适的光纤以太网网络扩展和升级方案，包括光纤链路规划、设备选型等。实施计划：制定详细的实施计划，包括网络改造的时间安排、设备采购安排等，确保顺利实施网络扩展和升级。测试验收：在网络扩展和升级完成后，进行充分的测试验收，确保网络性能满足需求。举个案例来说，某公司的网络带宽需求不断增加，传统的铜质以太网已经无法满足需求，因此他们决定将网络升级为光纤以太网。经过网络规划和设备选型，他们选择了合适的光纤设备，并进行了网络改造。改造完成后，网络带宽得到了显著提升，满足了公司日益增长的数据传输需求。
总之，光纤以太网是支持网络扩展和升级的技术，管理者可以根据具体需求制定合适的方案，通过网络改造来实现网络的扩展和升级。