认知智能是指个体获取、处理信息以及应对复杂情境的能力。在工作和生活中，提升认知智能可以帮助管理者更好地处理复杂问题、做出明智决策。以下是一些有效的方法和技巧：
学习和不断更新知识：阅读书籍、参加培训课程、关注行业动态和最新研究成果，可以帮助管理者扩展知识面，提升认知智能。
注重思维训练：进行逻辑思维、推理和问题解决能力的训练，可以帮助提升认知智能。可以通过解决谜题、逻辑游戏、数学题等方式进行思维训练。
培养好奇心和探索精神：好奇心是推动认知智能提升的动力之一。管理者可以多尝试新事物、新技术，勇于探索未知领域，从中获得新的认知体验。
多角度思考问题：学会从不同角度思考问题，尝试换位思考，可以帮助管理者更全面地理解问题，做出更准确的判断和决策。
注重健康生活方式：充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动对认知智能的提升至关重要。保持身心健康可以提高大脑的工作效率和灵活性。
制定学习计划和目标：设定明确的学习计划和目标，有计划地学习和提升自己的认知能力，可以更加有效地提高认知智能。
以上方法和技巧可以帮助管理者提升认知智能，从而更好地应对复杂情境，做出明智决策。同时，这些方法也需要长期坚持和不断实践，才能取得明显的效果。