孕妇能不能吃没煮熟的鸡蛋 孕妇能吃没煮熟的鸡蛋吗
2022-09-29
来源：步旅网
1、孕妇不能吃没煮熟的鸡蛋，吃鸡蛋的时候尽量将鸡蛋煮熟，以免对健康造成影响。同时还要保证营养均衡摄入，定期去医院做产检。
2、鸡蛋属于营养价值比较高的食物，其中含有大量的蛋白质及微量元素，同时还有氨基酸和矿物质，能够满足孕妇自身以及胎儿对营养物质的需求。
3、但是孕妇在吃鸡蛋时，需要将鸡蛋煮熟，不建议吃半熟的鸡蛋。半熟的鸡蛋没有经过高温消毒，里面可能会存在细菌，甚至还会存在一些寄生虫。进食后容易出现腹部疼痛、腹泻等不良症状，不利于胎儿发育。
4、另外，孕妇平时除蛋白质含量比较高的食物，同时还要配合维生素含量高的绿色蔬菜和水果，以保证营养均衡。饭后不可以立即躺下，否则会不利于消化吸收，建议适当运动，比如散步，可以促进血液循环，有助于加快胃肠道对食物的吸收，促进食物消化。
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