社保卡被冻结了的处理方法如下：
1、持本人社会保障卡和身份证明原件到对应银行营业网点激活社会保障卡，激活后医疗保险账户将恢复正常。
2、在医保定点医院使用社保卡直接启用社保功能，首次使用时正常办理门诊或住院挂号登记业务即可。
3、在医保定点药店首次使用社保卡时，插入原医保卡后按要求插入社保卡，即可启用社保卡。
4、如果社保卡因为长时间未缴费被冻结，需要补缴医保费，携带身份证和医保卡去银行网点或社保经办机构办理补缴和激活。
5、如果是因为没有按时缴费而被冻结，可以通过补缴来解冻，参保单位根据社会保险费补缴通知单或补缴协议办理补缴。
社会保障卡的作用如下：
1、查询本人养老、失业、医疗、工伤和生育保险缴纳情况；
2、可持卡到医院就医，进行医疗保险个人账户结算，到药店买药；
3、对个人社会保障相关信息记录、电子凭证和信息查询等。
综上所述，社保卡被冻结后的处理方法包括持本人社会保障卡和身份证明原件到对应银行营业网点激活、在医保定点医院或药店使用社保卡直接启用社保功能，以及补缴医保费等。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。