柠檬泡水喝的好处 鲜柠檬泡水的正确泡法

在新鲜柠檬大量上市的时候，很多人都会被它的自然香味所吸引，而且有些人也喜欢喝柠檬水，那么鲜柠檬怎么用来泡水呢？下面为大家介绍鲜柠檬泡水的正确泡法。

鲜柠檬泡水的正确泡法

把鲜柠檬放在淡盐水中浸泡20分钟，在浸泡的过程中要用手用力揉搓它的表面，这样才能把它果皮上残留的脏东西全部洗净，最后再用清水把柠檬冲洗干净。洗净以后的柠檬，用干净的水果刀切成薄片，每次取2~3片，直接放在干净玻璃杯中，加入10~15克的蜂蜜调匀腌制15分钟，随后再冲入50度左右的开水，用干净筷子把它调匀，等里面的果汁全部溶解后，就能得到好喝的柠檬水。

柠檬泡水喝的好处

1.抗菌消炎

柠檬泡水中含有的柠檬酸和维生素c都具有明显的消炎杀菌能力，它能让人类的口腔炎症和咽喉炎症以及气管炎和肺炎等症明显减轻，对维持人类上呼吸道健康有很积极的作用。

2.预防肾结石

柠檬中含有大量柠檬酸，它与钙结合后形成微溶于水的柠檬酸钙，有助于减少尿液中草酸钙、碳酸盐结石的形成。而且常喝柠檬水还能增加排尿，可以促进小的结石的排出，进而能够延缓结石增长的速度。

3.预防高血压

柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管，能增加血管的弹性和韧性，直接循环，防止血压升高。

4.美容养颜

柠檬泡水喝可以美容养颜是众所周知的秘密。这主要得益于其丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C不仅能淡化色斑，防止色素沉着，还有助于促进胶原蛋白合成，使皮肤年轻有弹性。而柠檬酸不但能消除和防止色素在皮肤内沉着，还能软化皮肤角质层，使肌肤白皙有光泽。

经过对上文的阅读，相信大家对鲜柠檬泡水的正确泡法已经有了自己的认识了，此外还介绍了柠檬泡水喝的好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。