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维生素c的作用和功效 含维生素C多的水果有哪些

2022-11-13 来源:步旅网

1、分享含维生素C多的水果有哪些:

富含维生素C的水果还有很多的,常见的有柠檬,脐橙,柚子,草莓,葡萄,苹果,柑橘等。

2、维生素c的作用和功效:

可以增加代谢、分解脂肪。维C是身体重要的营养元素,维c增加身体代谢速度,加快分解身体脂肪。如果我们体内缺乏维C不仅会导致肥胖,还会导致无尽的健康问题。同样,研究发现,维C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人多30%。及时补充维C是成功减肥的关键,患者也可在医生的指导下进行相关的维c服用。

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