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多吃橘子有什么好处

2022-04-04 来源：步旅网
武汉大学人民医院。吃橘子的好处：。1. 美白淡斑：橘子里含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有淡化色斑和美白肌肤的效果。2. 缓解便秘：橘子里含有大量的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和加快排便。3. 提高免疫力：橘子里含有丰富的维生素C，可以刺激免疫物质的增多，提高免疫力。4. 保护血管：橘子橘络里含有芦丁，可以保持血管弹性和密度，有保护血管的作用。
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