谷雨时节如何养生不生病

谷雨到时，已是暮春，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。这时候要注意各方面的养生，谨防生病。那么谷雨时节如何养生不生病呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。

目录

谷雨时节如何养生不生病

谷雨水产养殖注意事项

谷雨三候指的是什么

谷雨时节如何养生不生病

1、谷雨时节养生要注意脾胃健康宜补身

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

2、谷雨时节养生要注意调养肝气去春火

过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。

3、谷雨时节养生要注意食疗祛湿气

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。

4、谷雨时节养生饮食应五低

暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。

5、谷雨时节养生最好是晨起喝杯水

暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

<<<返回目录

谷雨水产养殖注意事项

每年4月19日—4月21日期间到来的谷雨是春季的最后一个节气，其时寒潮天气基本结束，气温回升加快，鱼类的生长也加快了，热带养殖鱼类此时可以开始室外投放，而其它多种鱼类的摄食也开始变得旺盛起来。

谷雨时节，空气中的湿度逐渐加大，气温多保持20摄氏度以上，本阶段已进入鱼类生产期，随着温度升高，鱼类疾病逐渐增多，由于鱼病多发于雨后初晴时，为达到更好的防病效果，内服保健应集中在雨前，而杀虫、消毒、调水等鱼病预防工作应集中在雨后正式展开。

谷雨时节的水产养殖，容易出现鳃霉、水霉、虫害等问题，可使用水杨酸、硫醚沙星、五倍子提取物等杀灭真菌;使用有益菌加鱼用多维或鱼用多维加保肝利胆中药交叉投喂;并根据检测结果针对性杀虫。另外，肠炎、痘疮病、竖鳞病、锚头鳋，嗜酸性卵甲藻病、车轮虫等不同鱼类常见的疾病也要注意预防治理。

在水肥管理方面，谷雨时节可使用复合过硫酸氢钾改底(本节气内使用1次)，使用膏状肥加粉状肥加芽孢杆菌肥水(按照菌少肥多的原则，本节气内使用1—2次);在生产安排方面，谷雨节气期间除阴雨天之外，每日需要投喂2—3次，并适时进行轮捕轮放。

另外，按照古人划分的“谷雨三候”，谷雨初候“萍始生”，表明水生植物已经开始大量繁殖，此时由于多雨的气候影响，藻类生长还不太旺盛，水质往往容易倒藻变清，时间一长就容易滋生青苔水草，养殖户对此应当特别注意。同时也要注意严防农业药物对养殖用水造成污染，以免危害鱼类健康。

<<<返回目录

谷雨三候指的是什么

一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。

二候鸣鸠拂其羽：谷雨后五日，鸣鸠拂其羽。鸠即布谷鸟。鸠鸣预示着春天即将结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”的呼唤。

三候戴胜降于桑：再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。

在古代，人们将谷雨分为三候：第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候戴胜降于桑。三候的意思是谷雨后雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟声声鸣叫，在田野里提醒人们要开始播种，进而桑树上开始见到戴胜鸟，是蚕宝宝将要生长的信号。

<<<返回目录