健康减肥食谱有哪些
2022-03-29
来源：步旅网
1. 黄瓜炒鸡蛋。做法相信大家都会吧，记住只放少许盐就可以，味精其它一切佐料统统不要放，虽然简单却很美味，也能帮助我们减肥。
2.麻油拌菠菜。做法是将菠菜洗净放入开水中烫一下，然后捞出淋干水分，放入食盐，淋上麻油即可。减肥期间有时候吃的不多大便会不正常，这款食谱可以帮我们轻松解决这些问题，但是要经常食用哦。
3.香蕉粥。把大米洗净，做开水后下入大米小火熬成粥，然后把香蕉捣烂放入大米粥中关火，可以放几颗冰糖，但是不要过甜哦。这款美食不仅可以帮助我们排出身体毒素，也是卡路里极低的营养美食。
注意事项
其实一两天按照食谱上面的并不是很困难，难的是一直坚持着，减肥需要的就是坚持。食谱没有具体规定，但记住一个原则：多吃水果蔬菜，远离垃圾食品。早餐不可以不吃，而且平时一定要多运动。
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