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女生做深蹲要怎么做

2023-07-13 来源:步旅网

女生做深蹲,新手可以每天做30个即可,如果对腿部和臀部力量有信心,也可以多做一些,但是不要超过100个。可以分3-8组,每组8-16个。

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