按摩穴位法
做法
1、先将手用温水浸泡至暖，或者相互摩擦至热。
2、按摩有冻疮或者冻僵了的部位1到3分钟。
3、暖手后，按揉肚脐下方3寸的关元穴，5分钟左右。
4、再次暖手后在外膝眼下4指的足三里穴按摩一分钟左右。
功效
具有促进血液循环，促进四肢末梢血液充足，有缓解冻伤的作用。
大蒜去冻疮法
材料
大蒜5瓣。
做法
1、将大蒜去皮，洗净，切厚块备用，
2、用热水将脚泡软，按摩一下，促进血液循环。
3、将大蒜瓣的切口在冻疮部位按摩摩擦。
4、按严重程度，一天摩擦3到5次，连用一周即可。
功效
大蒜中辛辣的成分具有把活血的作用，可以促进血液供给至四肢末梢，具有缓解冻疮的作用。