日常生活中，一些常被性功能障碍困扰的男性朋友总想知道一个问题，吃什么可以提高男性性功能，这是他们发自内心的呐喊。在我们身边，不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性欲，提高性能力，像服用伟哥及其他春药，觉得这样才能够达到“立竿见影”的效果，殊不知，其实也有很多可以提高性爱效率的方法，而且与服用药品相比要安全的多，同时也实惠的多。其实日常生活中我们经常所见到的一些水果天然就具有提高性欲，增加性功能的功效，常吃这些水果，可以在很大程度上提升性能力和性爱体验。
吃什么可以延长性爱时间？
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周.
鳄梨
鳄梨也叫油梨，是一种热带水果，它不仅营养丰富，而且水果中的“春药”鳄梨还有助于提高性爱生活。鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。
草莓
吃草莓可以提升性能力？或许很多人对此都表示怀疑。但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果，可以提升性能力。草莓性凉，味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命B，这些元素够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。
无花果
无花果能助性功能，这一作用已经历史悠久，它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性功能增加能量。
柑橘
任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的性功能有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。
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注意事项
一些受男性性功能障碍的朋友们切记，当您您发现您自身存在男性性功能障碍的问题时，不要病急乱投医，一定保持良好的生活习惯，并配合药物积极地治疗.