坐月子期间可以适量吃金弹。金弹含有多种维生素、碳水化合物，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金弹还有抗炎、祛痰、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，非常适宜坐月子的女性食用。坐月子期间吃金弹的好处如下：
增强记忆力
坐月子期间的女性由于刚刚分娩完，易出现气虚血亏、肝肾不足，进而引起记忆力下降等情况，吃金弹可以提高脑细胞活力、补益肝肾、增强记忆力，非常适宜坐月子期间食用。
美容护肤
金弹中含有多种维生素和微量元素，可以预防坐月子期间女性的色素沉淀，增加皮肤的弹性与光泽，能够最大限度的减少肌肉松弛而出现皱纹，以减缓衰老，达到美容护肤的目的。
调节睡眠
金弹中的金弹甙有调节情志的作用，坐月子期间因各种原因易出现情绪的波动，进而出现失眠，食用金弹可以有效调节情绪及脑神经，以促进优质睡眠。
营养价值
金弹富含维生素A、维生素B1、维生素C以及多种微量元素，可以有效补充体内所需营养物质，可以预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛，以及维护心血管功能、防止血管硬化。
禁忌人群
过敏体质者
对金弹过敏的人群尽量不要食用，以免食用之后发生恶心、呕吐、腹泻等不良反应，严重者甚至可能会出现呼吸困难。
胃酸过多者
有脾胃疾病，尤其是胃酸过多的人群，不建议吃金弹，以免进食金弹后刺激胃部产生更多的胃酸，造成胃部不适症状加重。
注意事项
不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生硫酸盐，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食金弹，金弹中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
饭前或空腹时不宜吃
金弹中的有机酸会刺激胃壁的黏膜，饭前或空腹时食用，会对胃肠不利。