热量(大卡/100克)103营养素含量(每100克)脂肪(克)0.30碳水化合物(克)25.70蛋白质(克)0.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.80维生素A(微克)3.00维生素C(毫克)9.00维生素E(毫克)0.52胡萝卜素(微克)18.00硫胺素(毫克)0.06核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)0.70镁(毫克)24.00钙(毫克)9.00铁(毫克)0.50锌(毫克)0.12铜(毫克)0.12锰(毫克)0.18钾(毫克)330.00磷(毫克)18.00钠(毫克)11.40硒(微克)4.17热量点评：每100克菠萝蜜所含热量约为103大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物98.09%，脂肪1.15%，蛋白质0.76%，对减肥人群而言推荐食用。