热量(大卡/100克)70营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)16.60蛋白质(克)0.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.50维生素A(微克)2.00维生素C(毫克)41.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)10.00硫胺素(毫克)0.10核黄素(毫克)0.04烟酸(毫克)1.10镁(毫克)12.00钙(毫克)2.00铁(毫克)0.40锌(毫克)0.17铜(毫克)0.16锰(毫克)0.09钾(毫克)151.00磷(毫克)24.00钠(毫克)1.70硒(微克)0.14热量点评：每100克荔枝所含热量约为70大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物93.79%，脂肪1.13%，蛋白质5.08%，对减肥人群而言推荐食用。