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野生小蒜的功效与作用及禁忌

2023-07-07 来源:步旅网

功能效用

野生小蒜个头较小,为百合科植物小根蒜的全株,又名山蒜、野蒜。具有增进食欲、补充营养、抗病毒、润肠通便的功效。

1.增进食欲

野生小蒜性温、味辛,用来炒食,味道鲜美,可以增进食欲。

2.补充营养

野生小蒜含有人体所需的多种营养成分,能促进人体对于营养的吸收,有益于身体健康。

3.抗病毒

野生小蒜中含有大量天然抗菌消炎成分,具有消炎抗菌的功效,对人体内的流感病毒以及金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、肺炎球菌,均有明显抑制和消除作用。平时适量食用野生小蒜,既能预防多种炎症的发生,也能让病毒类疾病尽快好转。

4.润肠通便

野生小蒜中的维生素、胡萝卜素含量较高,含有的纤维素能促进人体肠胃蠕动,加快身体内垃圾与毒素的代谢与排出,经常食用可以在预防肠炎腹泻的同时,起到润肠通便的作用,对维持人体肠道健康有好处。

营养价值

野生小蒜是一种营养价值较高的野生菜品,含有蛋白质、脂肪以及粗纤维、碳水化合物;此外,胡萝卜素、维生素和铁、钾以及钙等成分也是野生小蒜中重要的存在,是人体代谢时的必需成分,适量食用野生小蒜,能满足身体对不同营养的需要,可以提高身体素质。

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