热量(大卡/100克)54营养素含量(每100克)脂肪(克)3.20碳水化合物(克)3.40蛋白质(克)3.00胆固醇(毫克)15.00纤维素(克)0.00维生素A(微克)24.00维生素C(毫克)1.00维生素E(毫克)0.21胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.14烟酸(毫克)0.10镁(毫克)11.00钙(毫克)104.00铁(毫克)0.30锌(毫克)0.42铜(毫克)0.02锰(毫克)0.03钾(毫克)109.00磷(毫克)73.00钠(毫克)37.20硒(微克)1.94热量点评：每100克牛奶所含热量约为54大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物35.42%，脂肪33.33%，蛋白质31.25%，对减肥人群而言推荐食用。