热量(大卡/100克)52营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)13.50蛋白质(克)0.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.20维生素A(微克)3.00维生素C(毫克)4.00维生素E(毫克)2.12胡萝卜素(微克)20.00硫胺素(毫克)0.06核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.20镁(毫克)4.00钙(毫克)4.00铁(毫克)0.60锌(毫克)0.19铜(毫克)0.06锰(毫克)0.03钾(毫克)119.00磷(毫克)12.00钠(毫克)1.60硒(微克)0.12热量点评：每100克苹果所含热量约为52大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物97.12%，脂肪1.44%，蛋白质1.44%，对减肥人群而言推荐食用。