孕妇尿频尿急怎么办_怀孕尿多应该怎么调理
孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。
正常尿频表现
1.小便次数增多，白天排尿超过7次，晚上排尿超过2次，且排尿的间隔在2个小时以内。
2.排便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。
3.尿色正常，不浑浊，没有出现血尿现象。
病理性尿频表现
1.小便次数增加，白天排尿超过7次，晚上排尿超过2次，且排尿间隔在2个小时以内。
2.伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。
3.尿液浑浊，甚至出现血尿。
4.出现多渴、多饮、多尿即“三多”症状。
缓解孕期尿频尿急的饮食
宜
适量补充水分
孕妈妈要缓解孕期尿频现象，可从日常生活和改变饮水量做起。平时要适量补充水分，但不要过量或一次性大量喝水；外出时，若有尿意，一定要及时上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。
忌
少吃利尿食物
孕妈妈在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海带、车前草、玉米须等，这些物质有很好的利尿作用，应避免多吃。
防止尿频尿急的注意事项
1.避免仰卧位
孕妈妈休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合征”，严重时甚至会导致休克。
2.不要憋尿
人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。这样会导致身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。
3.使用护垫
怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈妈没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种尴尬发生。但是，专家也提醒孕妈妈，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。
4.常做缩肛运动
这样可以训练盆底肌肉的张力，有助于控制排尿。
5.及时就医
若排尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是膀胱发炎或感染细菌的征兆，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响孕妈妈和胎宝宝的健康。
孕妈妈尿频什么时候才能缓解？
胎宝宝出生后，尿频就会很快得到缓解。但在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为孕妈妈的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，排便频率就能恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么频繁了。
缓解尿频食谱
糯米红枣饭
原料：
糯米50克，红枣6颗。
做法：
1.红枣洗净去核，切成两半备用。
2.糯米淘洗干净和红枣一起蒸成饭即可。