浮肿吃什么食物好_水肿吃什么水果好得快
主要症状手指按压皮下组织少的部位，比如小腿前侧时，有明显的凹陷
【必需营养素】蛋白质钾钙
【饮食对错】√吃能利尿的食物√忌用胡椒、芥末等刺激性调味品√不吃易胀气的食物
×喜欢吃含盐多的食物
消浮肿明星食材
玉米须
利尿消肿
【性味】性平，味甘、淡
【归经】归肾、肝、胆经
【活力营养素】酒石酸、苹果酸、多聚糖
【上榜理由】玉米须含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等。玉米须能利尿消肿，对各种原因引起的浮肿都有一定的疗效。
玉米须水
取10克玉米须，洗净，放入汤锅中，加入500毫升清水，煮至锅中的水剩下约350毫升，捞出玉米须，一日分三次饮用完。
消浮肿小窍门
饮料中的香料、色素等可使肾脏病人肾小球过滤和排毒的负担加重，影响肾功能，致使浮肿加重。患有肾脏病的人不宜喝饮料。
运动也可以消除浮肿。最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，能够达到扩张血管排出水分的效果。
黄瓜
利尿效果好
【性味】性凉，味甘
【归经】归肺、脾、胃经
【活力营养素】异槲皮苷
【上榜理由】黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
黄瓜鸡蛋汤
取一根黄瓜去蒂，洗净，切片；1个鸡蛋磕入碗中，打散；汤锅置火上，倒入适量清水烧开，下入黄瓜片煮2分钟，淋入鸡蛋液搅成蛋花，加盐、胡椒粉调味，淋上香油即可。
小黄瓜茶饮
连着瓜蒂、藤蔓的小黄瓜，晒干后一起煮水喝。
主要症状突发性疼痛在固定位置反复发作的疼痛