怎样预防巨大儿_孕妇怎样吃控制宝宝体重
很多孕妈妈在得知自己怀孕之后，总是希望给胎宝宝最好的，可是在营养摄入的过程中，应注意量的控制，因为若孕期营养摄入过度，容易孕育巨大儿，这不但给孕妈妈的孕期带来不便，而且也增加了分娩的危险性。
正确饮食，谨防巨大儿
宜
控制饮食量
孕妈妈在怀孕的中晚期，食欲都比早期要好，进食量会增加，此时一定要控制好孕妈妈的饮食量。主要是控制好主食如米、面、薯类食物的摄入量，应控制在每天250～300克。
供给充足的蛋白质
在孕期蛋白质的供给量不能太少，尤其是在孕中期和孕晚期，孕妈妈要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质的摄取量，因为此时胎宝宝的身体发育和大脑发育主要需要的是优质的蛋白质。
供给适量的脂肪
由于需控制饮食量，孕妈妈的主食即碳水化合物类食物供给也随之减少，为了满足胎宝宝发育的需要，要适量增加脂肪的摄入量，以维持每天的热量需求。适量进食一些坚果也有助于增加脂肪量。
补充维生素和矿物质
日常饮食要多吃新鲜的蔬菜以补充维生素，还要经常吃一些铁和钙含量较高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄等，以补充矿物质。
少食多餐，食物种类多样化
孕期饮食要注意少吃多餐，食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、猪瘦肉、鱼、蛋、奶为主。