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预防月经不调

2023-07-14 来源:步旅网

朋友听说后,推荐夫妻两人到山东红十字会医院看看。医院郑主任检查夫妻俩没孩子的原因出自高女士的月经不调,经郑主任精心治疗,调理了三个月后就顺利怀孕并产下一个健康可爱的女孩。

月经可谓是每一个女性都又爱又恨的“好朋友”,正常来说,自青春期月经初潮起,这个小伙伴就会每月如期而至。通过它,女性可以了解自己的健康状况以及是否怀孕。不过很多人由于生理或生活原因,对这个小伙伴呵护不佳,就有可能导致月经不调,从而影响身体健康或者像高女士一样影响好孕。

各位女性朋友千万不要平时不当回事,真到备孕时给自己浇盆凉水哦。其实造成月经不调很小一部分原因是因为妇科疾病,很多时候,都是生活中一些小细节没注意好导致的!所以,预防月经不调,你得未雨绸缪!

1、保持良好的情绪很多女性朋友肯定有过这种经历,临近大考或者某些重要时刻,大姨妈也跟着添乱,明明到了日子却迟迟未来。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,压力过大导致激素分泌不稳定,也就影响到月经周期了。不只是压力过大,突然遭遇某些精神刺激或长期精神压抑都会导致激素分泌不正常,经常精神压抑也会导致很多妇科疾病的产生。所以,女性都应该学会让自己心情愉悦,不要太敏感。

2、做好保暖措施现在姑娘们都比较爱美,夏天穿露脐装、超短裙、短裤,很容易导致寒气入体,特别是再在空调房里久坐,凉气不知不觉中就渗透体内了。对于女性来说,冷饮也应该少吃,特别是经期前及经期中的特殊时期,很容易导致痛经的发生,严重者还可能导致闭经。

3、合理均衡饮食现在流行以瘦为美,每一个姑娘都觉得自己太胖,还不通过正常途径来减肥,动不动就是不吃饭了。但是,过度节食会导致机体能量摄入不足,大量脂肪和蛋白质忙着去维持生命机能,雌激素合成产生障碍而缺乏,就会造成月经量稀少或闭经的发生。

4、拒绝抽烟、少喝酒女性对烟草中的毒素极为敏感,香烟中的尼古丁等成分会干扰月经,吸烟还可导致女性生育能力下降。月经前及经期身体对酒精的分解能力下降,会增加身体负担。

5、养成良好生活习惯疲劳、熬夜是健康大敌,生活作息不规律、睡眠不足也会导致月经量少或推迟的状况,所以要制定合理的作息习惯并严格遵循,避免过度劳累,不要仗着年轻透支身体

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