生孩子真的有那么恐怖吗？分娩过程中要注意哪些？
整个产程分为三个阶段
医学上把产程分为三个阶段，分别是第一产程、第二产程和第三产程。
第一产程：是指规律宫缩到宫口开全。这是孕妈妈要经受宫缩疼痛最漫长的阶段，一般来说，生第一个宝宝的妈妈要经历10-12小时。如果是生过孩子的妈妈，时间要短一些，可能要经历6-8个小时。
第二产程：是指从宫口开全到胎儿娩出。也就是我们在电视上看到的妈妈在产床上用力生下孩子的那个镜头。一般情况下，第一次生宝宝的妈妈会经历1-2小时，有过生产经历的妈妈大多在1个小时之内就能生下宝宝。
第三产程：是指胎盘娩出期。一般来说，胎儿娩出之后，大概经过5-15分钟，胎盘就应该娩出。
Tips：第一产程的时候，宫缩是5-6分钟一次，一次大概持续半分钟左右。随着产程的进展，宫缩会越来越频繁，越来越剧烈，到第二产程的时候，甚至一两分钟就有一次这样的宫缩，疼痛强度也会越来越强。
判断产程进展：“开几指”
在第一产程中，医生通常会给准妈妈做指诊检查，看宫口“开几指”了。
何谓“开几指”呢？伴随着宫缩，宫颈口会逐渐打开。医生会手戴无菌手套伸进产妇的阴道内进行指诊，用手指的宽度比拟宫口扩张的程度，这就是俗称的“几指”，医生说的1指就是1cm的意思。
医生进行指诊时，可能会有点不舒服，但一定要尽量配合，因为医务人员需要根据宫口开大的程度判断产程的进展。
潜伏期：
宫口开大到3指之前。约需8个小时，这个阶段宫口扩张较为缓慢，宫缩疼痛也较为温和。
活跃期：
宫口从开大3指到10指。约需4个小时，这个阶段宫口扩张加速，宫缩疼痛也越来越强烈。
一般宫口开到3指的时候，会将产妇送入待产室。医护人员会为产妇做胎心监护、吸氧，还会讲述拉玛泽呼吸法以及第二产程用力的要点，准妈妈一定要用心去学习。等宫口开全，就意味着就要进入第二产程啦。
Tips：在产程的进展的时候，如果宫缩强度不够强，持续时间不够长，叫做宫缩乏力，这个时候医务人员可能会通过静脉点滴催产素来促进产妇的宫缩，加快产程的进展和宫口的开大。
生孩子时必须要牢记的几件事
1切忌大喊大叫
在分娩时，准妈妈一定要有信心，相信自己有能力把宝宝带到人世间。千万不要因为疼痛而大喊大叫、要求剖腹产，这样只会浪费你的体力，延长产程。你可以通过以下方法来缓解宫缩的疼痛：
●使用拉玛泽呼吸法提高呼吸的效率；（想了解拉玛泽呼吸的具体操作方法？请点击查看）
●和陪伴你的家属或医护人员聊聊天，转移注意力；
●选择自己最舒服的体位，可以站着，也可以趴着；
●如果情况允许，尽量多下地活动，可以加速胎头下降、缓解腰背部酸痛；
●使用分娩球，可以缓解腰骶部或会阴部的酸痛不适。
2抓住时机补充体力
在不疼的时候，也就是宫缩间歇期，准妈妈一定要注意喝水，也要吃一些容易消化的食物来补充体力，为第二产程将面临的巨大的体力消耗打下基础。
3注意自己的排便需求
产妇有上厕所的感觉时一定要去，因为增大的膀胱会影响胎头的下降，导致产程的停滞。在生产过程中，如果条件允许，建议准妈妈每2个小时上一次厕所。
马良坤医生表示：
在分娩过程中也会有一些特殊情况，假如产程进展不顺利，医务人员会采取一系列的方法来促进产程，比如：静脉点滴催产素、人工破膜、通过特殊姿势体位校正异常胎位、插导尿管排空膀胱以促进胎头下降……而准妈妈此时要做的就是，听医生的话，全力配合医生，相信一定会顺利产下自己的宝宝。