适度的青春期自慰有利于身体健康，但是过度的青春期自慰却会让身体健康受到影响，那如何判断青春期自慰是否过度呢？
如何判断青春期自慰是否过度
人际关系或工作受影响
当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整青春期自慰频率。青春期自慰存在着一定的危害，而影响工作以及人际交往也是其中一个常见的危害。
有射精问题
青春期经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。
没办法不去想
如果你时常因接下来何时以及怎样青春期自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。
试图减少次数却失败了
如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。
怎么样减少青春期自慰的次数
青春期自慰对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的。过度的青春期自慰对于人的身体健康非常不利，青春期自慰并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。抑制青春期自慰习惯的方法可以参考一下几点：
1,不看色情书籍和音像；
2,不要过多的性幻想；
3,多做户外运动以释放冲动；
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖；
5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物。
青春期自慰虽然常见，虽然人们也总是说存在的就是合理的，但是青春期自慰过度会危害人体健康，所以学会判断青春期自慰是否过度，学会减少青春期自慰的次数是非常有必要的。