红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，经期喝红糖水也可以缓解疼痛，女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。
温补作用
对于中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当的饮用些红糖水。对于受寒腹痛和月经期容易感冒的女性，也可以用红糖姜汤祛寒。对于老年人体弱，特别是大病初愈的人，红糖有极佳的进补作用，老年人适量的吃些红糖还能利肠通便和养肝明目，以及散瘀活血的效果。
调顺月经
红糖对女性朋友也是有很大的帮助，尤其是来月经的女性朋友，可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环，让月经能排出的较为顺畅。
如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水；如果不适症较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效的得到改善。
解毒功效
红糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成，另为，红糖中含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞都有很强的抗氧化和修护作用，能让皮下细胞排毒后迅速的生长。
美容祛斑
研究发现从红糖中提炼的天然成分用在美白方面的功效比现在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治疗更加彻底。特别对于月经期间的女性来说，能有利于帮助排毒排污血，帮助皮肤光滑亮丽。