很多人都会说月经期间肚子疼就不要饮酒，其实对于月经期间肚子痛的患者适量饮酒可以起到缓解痛经的作用，这是因为酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒也就需要停止。
红酒炖苹果
红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
保持温暖
月经期间肚子痛很有可能是由于月经前受寒而引起的痛经，这个时候可以用热敷或者多喝热开水的方式，尽量保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水。
方法：在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
服用维生素
很多经常月经期间肚子痛的患者，可以考虑多食用维生素以及矿物质来缓解痛经。临床上有许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
建议：服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
泡矿物澡
如果有经常月经期间肚子痛的女性可以选择月经前在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，这样能够有助于松弛肌肉及缓和经痛。
注意：月经期间最好不要泡澡，避免感染。
练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。
方法：前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
服用止痛药
如果肚子痛的严重时，可以考虑暂时不用止痛药并立即就医，一定不要得过且过。
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
保持饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。