秋冬季节喝红茶能够帮助增强人体的抗寒能力，这是因为红茶分钟含有丰富的蛋白质和糖，能够生热暖腹。另外秋冬吃的较为油腻又运动较少的话，喝红茶解腻的同时又能够帮助促消化养胃。
秋冬喝菊花甘草茶最好
秋冬季节燥气较重，很容易使人出现上火的情况，而且气温变化还容易使人出现风寒感冒。饮用菊花甘草茶效果是极好的，能够清热解毒，防治风寒。
做法：将10克白菊花和6克甘草益气放入大杯再，加入沸水盖上盖后浸泡5~10分钟即可饮用。
秋冬季节可以喝核桃黄酒汁来帮助补肾壮阳。不少人冬天怕冷，很关键的一个原因就是身体阳气不足，补肾壮阳能够增强身体的阳气，提高人体的御寒能力。
做法：将5个核桃都杂碎后取仁捣烂成泥，然后跟50毫升黄酒一起放入容器中隔水炖10分钟后加入适量的红糖即可。
秋冬喝黄芪猪胰汤最好
秋燥是秋天的特点，喝黄芪生地猪胰汤不仅能够滋阴润燥，还能够益气补身。
材料：猪胰1条，黄芪15克，生地30克，淮山30克，山萸肉15克。
做法：先将所有的中药材洗净后放入水中煎煮45分钟取汁，同样的方法煎煮2遍后混合两次的药汁，然后将猪胰洗净后切片放入药汁中，先用大火煮沸后再用文火继续煮直到猪胰煮烂后调味即可。
秋冬喝桂圆莲子汤最好
秋冬喝桂圆莲子汤不仅能够帮助养血安神，还能够健脾益气。
材料：鹌鹑蛋5个，莲子、桂圆肉各20克，红枣少许，枸杞子少许。
做法：将鹌鹑蛋煮熟剥壳，莲子去心浸泡好，红枣、枸杞子、桂圆肉洗净后全部材料放入砂锅中先用大火煮沸后再用文火煮直到莲子熟烂即可。