来月经吃生花生可以吗 月经期吃生花生好吗
2023-04-06
来源：步旅网
1、月经期吃生花生有一定的好处，但要适量食用。
2、月经期间女性身体免疫力相对比较低，而生花生中含有丰富的脂肪、维生素、磷、钙、蛋白等，特别是含有人体必需的氨基酸，适量吃一些生花生可以有效补充女性体内所需的一些营养元素。
3、平时应注意适量吃一些花生，不可过量食用，因为生花生中含有的脂肪需肝脏分泌更多胆汁去消化，过量食用会加重肝脏和胃肠道的负担，容易造成消化不良。
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