喝普洱茶最好在饭后2小时：
1. 有助于减肥降脂：在饭后2小时喝普洱茶，能加速胃排空速度，使脂肪没有太多时间被吸收就排到结肠，从而降低脂肪的吸收。
2. 不要在睡前喝普洱茶：因茶叶中含有一些生物碱，如咖啡碱、茶碱、可可碱，有提神醒脑，消除疲劳的功效，容易引起失眠。