1、材料：萝卜约400克，萝卜叶约200克，红萝卜约200克，干香菇3个，鲜牛蒡根约200克或干牛蒡约25克。
2、箩卜清洗后要连皮切用，由于皮内带有丰富多彩的生物质燃料。
3、烹煮菜汁，用铝锅或耐高温的玻璃容器;储存料汁的器皿请使用玻璃瓶子。
4、箩卜连皮切成块状，不必切细。
5、加蔬菜水果总产量三倍的水。大火烧开后，用文火煮1～2小时即可。
6、主要功效：碱化体质作用：平衡血液酸碱值，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速且彻底，提升对病毒的抵抗力，提高人体免疫力。均衡营养作用：五种蔬菜属性不同，提供人体均衡的营养，因为偏食而造成营养摄取不均衡所产生的慢性病，自然会有所改善。细胞活化作用：促进体内细胞再生及代谢能力，增强身体自我修复能力。