1、养生是一门学问，每一种养生食材，也不一定适合每个人，找到适合自己的食材。
2、找到合适食材的话，也不一定能马上使用，有时候身体会发出求教信号，就像俗话说的，吃什么补什么，一定要明明白白的了解自己的身体情况。
3、养生也可以说成为保养自己的身体，外界的食物不一定能达到效果，可能还需要适当的运动，运动有助于消化食道的食物，助于吸收。
4、食物之间有相克的，比如：海带+猪血，碱+粥，鱼肉+西红柿，白酒+牛肉等等。虽然这些食物不会致命，但是也会给身体造成伤害。
5、养生不一定是吃进去的食材，或者是有效的运动，也许是心理上的，艺术上的，正所谓，修身养性，身体的得到有效的满足。
6、性格决定命运，养生也就是养性，保持良好，乐观的心态面对每件事。开开心心的做人，做事，看人，看事。