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五点早起的十大危害

2023-05-09 来源：步旅网

早起有许多好处，但也有一些潜在的危害。首先，短期内，早起可能导致睡眠不足，使人感到疲劳和缺乏精力。其次，长期坚持早起可能会破坏生物钟，导致睡眠障碍和失眠。第三，过早的起床可能会使免疫系统受损，增加患病风险。第四，如果早起没有充分休息和恢复，可能会增加心理压力和情绪问题的发生率。第五，长期睡眠不足会对大脑功能产生负面影响，如注意力不集中和记忆力下降。
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