李子有什么功效

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:16

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热心网友 时间：2022-06-07 02:38

李子的功效：

1、李子能够生津止渴，从中医食疗的角度上来讲，李子属性性凉，味甘、偏酸，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当食用李子具有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的效果。

2、李子有健脾开胃的功效，因为李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，同时也含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，尤其是对于胃酸缺乏食后饱胀、消化不良的人，都有很好的健脾开胃、促进消化功能提高的功效。

3、李子还能去骨节间劳热，适合肝有病的人食用。对摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血也有一定治疗效果。多吃李子使人皮肤好，治疗女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上的黑斑。

扩展资料：

吃李子注意事项：

李子一定不能空腹吃，因为李子是酸性的水果，空腹食用李子会造成对胃的极度损害。可以在吃李子之前先吃点其他的东西。

李子不能和蜂蜜一起吃，如果把李子和蜂蜜一起吃会损害五脏的健康，从而不利于人体的生长发育和新陈代谢，严重时还会引发某些疾病。

李子不能和鸡肉一起吃，如果李子和鸡肉一起吃，会引起肠胃不适造成腹泻，不利于营养物质的消化和吸收，从而不利于人体的生长发育。

参考资料：百度百科--李子

                人民网--水果养生：李子美容养颜 净血补血

热心网友 时间：2022-06-07 04:12

每到水果大量上市的季节，看着诱人的各式各样的水果，真想大饱口福，李子的食用方法与食用禁忌有哪些:李子的营养价值有哪些？李子口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树子抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿、故脾胃虚弱者宜少吃。

下面我们来具体说一下李子的功效和作用。

　食用方法：

李子可以直接生吃，也可以用来和其它食材放在一起，如李子果香鸡、李子糖水等都用李子做配菜

李子果脯、将成熟的李子去皮切成片状，然后在食盐中沾一下，放在晒场晒干去除水分以后保存即可

禁忌：1李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食。

         2.多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

        3.IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。

李子的营养价值

饮食禁忌：李子含高量的果酸，有肠胃不良者最好少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李子味道苦涩或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。过量食用易引起胃痛。李子多食生痰，损坏牙齿，未成熟而苦涩的李子不可食。一次食李子过多，可引起虚热脑涨。

营养成分：每100克鲜李子中含有蛋白质0.6克，脂肪O.21克，灰分0.5克，碳水化合物8.8克，胡萝卜素0.11毫克，硫胺素O.0l毫克，核黄素0.02毫克，抗坏血酸1毫克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，钾176毫克，钠0.7毫克，镁8.9毫克，尼克酸0.3毫克。

热心网友 时间：2022-06-07 06:04

功效作用

李子，在中国各省及世界各地均有栽培。它含赤霉素A/32，还含胡萝卜类色素，如β-胡萝卜素、隐黄质、堇黄质及新黄质，并含维生素A，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。而且它的抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
1.健胃消食
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
2.止咳祛痰
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
3.改善贫血
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。
4.清肝利水
新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
5.护心健脑
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。
营养价值

每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
1、新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
2、李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
3、李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。
4、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

热心网友 时间：2022-06-07 08:12

李子的功效与作用有哪些?李子的功效与作用：性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
李子的营养价值略低于桃，祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李可治骨关节间劳热，消渴。古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。
《乐府诗集·古辞·君子行》：“瓜田不纳履，李下不正冠。”
南朝梁·沈约。《麦李诗》：“青玉冠西海，碧石弥外区。化为中园实，其下成路衡。在先良足贵，因小邀难逾。色润房陵缥，味夺寒水朱。摘持欲以献，尚食且踯躅”
魏文帝与吴质书曰：“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水。”
”西晋·傅玄。《李赋》：“潜实内结，丰彩外盈，翠质朱变，形随运成。清角奏而微酸起，大宫动而和甘生。”
晋·潘岳《闲居赋》：“周文弱校之枣，房陵朱仲之李。
《泉州本草》称李有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。

热心网友 时间：2022-06-07 10:53

李子药用价值：一、增加食欲。在夏季天气炎热的时候，很多朋友们都会因为高温而感到没有食欲，这个时候就可以吃一些李子来缓解。因为李子有着生津开胃的功效，吃一些李子可以打开人们的胃口，起到增强食欲的功效。二、缓解贫血。李子中含有丰富的维生素B12，可有效的促进血红蛋白的再生，对于女性朋友们来说，是十分适宜食用的贫血，患者也可以吃一些李子，有着一定的缓解功效。三、保护肝脏。新鲜李子的果肉中含有多种对人体有利的氨基酸成份，像谷酰胺以及丝氨酸等，可以对人体的肝脏起到一种保护的功效，尤其是对治疗肝硬化有着很显著的效果，所以李子的功效与作用，对人体还是有很大的好处的。四、降血压。科学研究证明，在李子的核仁中，含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，这两种物质可以起到利水降压的功效，可以降低人们的血压，但是低血压患者最好就不要食用了。

热心网友 时间：2022-06-07 13:51

李子中含有胡萝卜素，多种维生素和微量元素。李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，可促进消化，增加食欲。也具有止咳去痰，健脾益胃的作用。李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生和卒中的危险。
李子果肉里不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状，此外李子中含有的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子，对于健康是大有益处的。
李子中含有较高的果酸，食用过多会刺激肠胃粘膜，对胃部产生不适，所以要适当的吃，最好选择在饭后吃。能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用，因而吃一点李子能够促进消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃饭以后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
李子花洁白秀美、质朴清纯、味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽，而李子酒古称是驻色酒，饮后可以美容颜、防衰老。将李核仁研磨后调上鸡蛋涂在面部，可以除去面上一些黑点。
李子味甘，酸，性平，清热生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。李子酸，不宜大量食用，过量食用李子有可能会损伤脾胃和牙齿。吃李子之后最好不要立刻大量喝水，否则会引起胃痛或者是腹泻等症状。李子含有高量的果酸，多食可能会伤脾胃，也会引起胃痛、胃溃疡及急慢性的胃肠炎等问题。此外，脾虚痰湿者和小孩不宜多吃李子。

热心网友 时间：2022-06-07 17:06

李子对人体的功效是很多的。促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有益处。

热心网友 时间：2022-06-07 20:37

功效与作用
健胃消食、止咳祛痰、利尿消肿
李子含胡萝卜类色素，如β-胡萝卜素、隐黄质、堇黄质及新黄质，并含维生素A，具有健胃消食、止咳祛痰、利尿消肿等功效。
1、健胃消食：李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
2、止咳祛痰：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
3、利尿消肿：新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸有利尿消肿的作用。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
气虚体质、痰湿体质者

热心网友 时间：2022-06-08 00:25

：李子是我们北方这个夏秋季最多见到的一种水果，李子的功效有很多，主要有以下几点，第一它有这个生津止渴，因为李子它的性是这个偏寒的，胃是偏甘酸的，因此在日常生活中它可以这个改善食欲生津止渴，还能够用于这个血淤淤积，具有促进消化和这个美容养颜的作用。第二它就是能够改善我们皮肤的这个色沉和这个暗疮等功效，又由于它含有大量的维生素C能够具有抗氧化的这个作用，因此如果面部色泽表现出这种暗沉，或者是有这个车窗这种情况，可以用这个例子服用可以起到美容养颜、防衰老的作用。第三它可以促进消化功能，它可以刺激胃酸和这个消化酶的。军密，增强胃肠的蠕动。最后一点，它是可以改善贫血。由于它的果肉中含有丰富的氨基酸，胡萝卜素以及铁甲，因此能够改善这个贫血头晕的症状。

热心网友 时间：2022-06-08 04:30

李子具有促进消化、降压止咳、美容养颜的功效。因为它含有丰富的果酸等物质，能够促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对于食欲不振、便秘干燥的人群，有良好的调理作用。另外，就是降压止咳。由于含有多种苦杏仁苷，可以利水降压。同时，其含有丰富的维生素，对于嗓子的保护，有祛痰止咳功效。对说话多的人群，有良好的调理作用。对于美容养颜，因为李子中含有丰富的氨基酸、谷酰胺，适合面黄肌瘦人群。对于身体出现的雀斑和黑斑，也有一定的治疗作用。长期食用，可以对皮肤有良好的补水滋润作用。

热心网友 时间：2022-06-08 08:51

促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

热心网友 时间：2022-06-08 13:29

李子有生津解渴，利脾开胃的作用功效去雀斑、清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。还能美容养颜去除脸部黑色班功效

热心网友 时间：2022-06-08 18:24

红肉李子的抗氧化效果远高于其他水果。新鲜红肉李子富含的抗氧化剂是石榴的3倍，是苹果、香蕉、红葡萄酒的5倍多。研究还显示，吃一个李子，可抵消食用200克牛、羊等肉食所产生的自由基。