太过敏感让人真的难受
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发布时间：2022-04-20 09:09
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热心网友
时间：2023-07-20 22:50
性格敏感的人容易多想，势必导致会活的辛苦，但这份多想，往往又是自己无法克制的。
不说性格敏感，就说皮肤敏感：
正常人的皮肤屏障厚，恢复能力强，在外面暴晒几小时回来敷个面膜照样能打；
但敏感肌的人，连护肤品的挑选都小心翼翼，出个门帽子口罩墨镜全部安排上，护肤过程如履薄冰。
一件小事，正常人一笑而过，性格敏感者非要在头脑中翻来调去十个回合，给自己出了无数个难题，进行好一通头脑风暴后，才能勉强得出跟正常人一样的结论。
那么，你说敏感的人，会不会比正常人更累？
弗拉基米尔·纳博科夫说：一个敏感的人永远都不会是一个残忍的人。
心理学研究却实实在在地提出，生活中确实客观存在一部分“高敏感”人群。
Elaine Aron是最早对高敏感人群进行研究的心理学家，在她的研究中发现，15%~20%的美国人属于高敏感人群（Highly Sensitive Person）。
如你所说的：“别人说的什么话很容易多想，很在乎别人的感受。自己受了委屈没法方面讲出来，怕伤到别人”，这些特征的显现很可能与“高敏感度”有关。。
一、“高敏感人群”具备哪些特征？
那么，所谓性格敏感，有哪些特征？你是不是这样的人呢？我整理下，分享给大家。
1、 关注行为背后的意义：
可以说，他们并不“肤浅”。相较于多数人，他们会关注任何看似违背常规的行为的背后意义。所以，他们的共情能力更强，更擅长理解那些“怪人”。
2、 颇高的情绪洞察力
高敏感的人对自己或他人的情绪察觉能力都很高。
特别是对自己造成的他人情绪波动，可以说达到了“即刻发觉，百发百中”的状态。所以，他们通常更知趣，更会看他人脸色。
3、 同情心和同理心
性格敏感的人对待他人的痛楚感受极深，对他人的处境和情绪察觉力十足。
4、 病态的完美主义
对于外界，对于自己，高敏感人群都会有一种偏执的完美主义。过度的重视细节，加之其胡思乱想的能力，直接导致他们总是能洞察到生活中的各种负面事态，也会比常人更易受伤。
5、 行为结伴，但思想
高敏感的人可能更加缺乏安全感，所以在日常生活中，她们不太习惯独自行动；但在思想上，他们通常看待问题更加周到全面，不太容易随波逐流。
6、 缺乏安全感：
如处半空，如履薄冰，是高敏感人群的感知常态。异常发达的感知神经让她们随时处于被“恐吓”的担忧中，十分缺乏安全感。
7、 常被人视作“文青”、“异类”
“不接地气”，可能是周围人对高敏感者的统一评价。
她们常被艺术、音乐等感动，总能在世俗的基础上露出一点曲高和寡的独特性。
8、 更易被压垮，抗打击能力弱
无疑，高敏感者多数都是“玻璃心”的存在。她们很容易陷入“自我怀疑”的漩涡，所以每当遇到挫折困难，她们的本能反应可能不是抵抗，而是向内进行自我攻击。
9、 无法合理分配感情在生活中的重要性
多数高敏感的人无法理性对待感情，总是无法控制地将自己完全交付于某一个人，即使她清楚这不是正确选择，但往往还是丝毫不考虑给自己留任何后路。
热心网友
时间：2023-07-20 22:51
我们在生活中，经常会遇到很多个性比较内向，性格非常敏感的人，如果你自己本身也是一个个性内向，性格过分敏感的人，那么你在日常生活里其实过得并不轻松，高度敏感的人，表面上看起来活得也挺开心的，但其实这样的人，内心常常会觉得很累。
高度敏感的人都是什么样的？他们具有什么样的特征呢？
通常情况下，过分敏感的人，都很容易把生活里的很多小事放大。很容易因为一些无关紧要的事情不开心，很容易过分在乎他人的看法，总会因为他人影响自己的心情。总爱把事情想糟糕想坏，很容易悲观。
这样的人，他们每天活着往往是如履薄冰的，他们的心情会被很多无关紧要的事情影响，导致他们经常不快乐。如果一个高度敏感的人，想要变得快乐，那么他们应该这么做。
（1）让心情放松，让神经松弛，世界上除了生死，其他都是小事。
高度敏感的人每天都活得胆战心惊的，因为他们心情总是很紧绷，神经也没办法松弛，他们觉得生活中有很多小事让人头疼，他们的关注力都在这些无关紧要的小事上。
因为高度敏感，所以他们总是很容易暴躁，很容易想太多，很容易不开心。高度敏感的人，千万不要被自己那些敏感的小情绪绑架了，要学会让自己的心情放松，让神经松弛，明白世界上除了生死，其他都是小事，任何不开心的事都不必过分去纠结，迟早会过去的，要把注意力放在能让自己心情愉悦的事情上，忘掉那些让自己烦恼的小事情，不要被小事情绑住神经，一直陷在郁郁寡欢的情境中。
（2）要明白别人其实没那么关注你，你没那么重要，对自己在别人面前犯错出糗，都别太在意。
高度敏感的人，其实非常介意别人怎么看自己，他们常常放大了自己在别人面前犯错出糗的微小时刻，认为别人肯定会把自己犯错出糗的事情记一辈子，其实他们想得过分严重了。
高度敏感的人其实应该明白这个道理：人生在世，无非就是笑笑别人，再让别人笑笑，要明白别人其实没那么关注你，你没有那么重要。
在与他人交往相处的时候，不必那么敏感，不必在乎别人说了什么，也不必在乎自己是否在别人面前犯错出糗，这些东西都是不必往心里去的。
人和人的交际之中，难免会出现一些误解，出现一些糗事，这都是再平常不过的事情，笑一笑没有什么大不了的，哪怕在交际时犯错了，被别人误解了，或者被别人开玩笑了，都不必过分解读这些信息，要把情绪从这些小事中抽离出来。
高度敏感的人要把自己的心放宽一点，别把自己看得太重要，要明白别人其实没有那么关注你，不必去耿耿于怀交际过程中那些尴尬或出糗的小瞬间。
（3）高度敏感的人要学着乐观一点，不要总把人生往坏处想，不要总觉得别人不喜欢你，要学着活得更舒展点，更自信些。
高度敏感的人往往都很悲观，因为他们总是容易把一点点小事无限地放大，总是习惯性地把人生往坏处想，总是容易心情不好。这样他们不但自己活得很累，也容易让身边的人感到疲惫。
高度敏感的人，常常会放大别人对他们的评价，会暗自在心里揣测，以为绝大多数的人都不喜欢他们。高度敏感的人总是活得很紧张，其实他们应该努力学着活得更舒展点，更自信些。
高度敏感的人，往往是自己活得不开心，也会导致身边的人不愿意和他们往来，因为他们总是过分敏感，身边的人也怕不小心伤害到他们，如果高度敏感的人不想活得那么心累，就要学会以上这三种方法，让自己早日从“心累”的人生里解脱出来。
热心网友
时间：2023-07-20 22:51
人为什么会越来越不跟别人来往？人为什么会越来越痛苦？为什么别人会越来越不喜欢你？*今天教你们一个方法，会让别人喜欢你。你们知道，用什么方法可以让别人跟你交往、喜欢你吗？那就是忍耐，学会忍耐。
因为对你突然发火的人，你不知道他在心里忍了你多少次了，你不知道他在你背后受了多少次的委屈，也不知道他在你的背后付了多少代价和努力。
当你的朋友和和妻子一旦冲你发火，你还不包容，也不忍让，没有忍耐心，还跟他斗嘴，甚至动手，就像战场上一样，日子久了，谁也不怕谁，他不愿意再为你付出了，对你失去了信心，自然而然地就远离了你。
*再教给你们一个处世的方法，为什么别人会自然而然地远离你？因为你不会归零。什么事情该放下的就要放下，当你放不下，整天地计较着过去的事情，让过去成为了现在的包袱。
人们把你当成小人，你自然就会被人家抛弃和离弃。所以很多人跟别人一吵架、一讲话，满嘴就是“你过去怎么样，你过去讲了我，你曾经骂了我，你曾经对我不好”，这种人谁敢跟他交朋友啊？远离他吧，这就叫“远小人而近君子”。
人生需要归零，就是每过一段时间，人走过的每一天，都要将过去全部清空，让自己的人生重新开始。就像电脑里信太多了，你要把它取消，重新开始。我们过去的痛苦要把它忘记，我们过去的喜悦也要忘记，因为忘记才能重新开始啊。
该放手就要放手，该忘记就要忘记，扔掉过去的包袱，时时地刷新自己，这样的话，你的人脉就会扩大，你必能收到满意的人生。
现在很多人动不动就把人家的过去记在心里，动不动就说别人不好，这种人怎么会有人喜欢他呢？我们在座的很多人都有很多的过错。我们的佛陀说，他只有两个孩子，一个孩子在他的身边，是从来没有做过错事的，那是佛；还有一个孩子，那就是错了，能马上忏悔和改变的。所以，我们要做马上忏悔和改变的孩子，这样我们就能成为我们佛陀的好孩子。
热心网友
时间：2023-07-20 22:52
觉得自己敏感，累，可以试试下面方法
1、要少一点联想。敏感的人最大的问题就是爱联想，想的越多，越觉得有很多事情很让人难受。而实际上生活中你能够联想的事情太多了，少想点，该干啥干啥，就事论事也挺好。
2、尽量的放下自己。凡是敏感的人，会对生命的思考格外多，总是想生命的意义还有社会责任等等，其实这样的人生活的很累，总是想弄清楚一些问题，而实际上这个世界是弄不清楚的，所以多行动少追究最好。
热心网友
时间：2023-07-20 22:53
生活哪里那么多的平顺啊，遇到问题和难度，肯定是先自我保护，在自我保护的过程中肯定会敏感。
说明你可以信任的人不多，交际圈子也比较窄。
个人建议增加交际圈子，至少多参与同事集体活动，就算没有活动也要自己主动邀请加大交流。
