锻炼腹肌可以提高跑步能力么？
发布网友
发布时间：2022-04-20 10:10
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-10 09:10
通常情况下，腹肌好的人，其身体机构会比较均匀，那么其耐久力会好点，但对长跑的帮助没有什么特别的作用，长跑主要是锻炼你的上臂和下肢的协调和耐久力。
热心网友
时间：2023-11-10 09:11
腹肌是连接上肢和下肢的纽带，，腹肌的成长意味着综合协调性的提高，，早长跑中可以长时间得保持一个动作和节奏，，从而提高长跑水平。
热心网友
时间：2023-11-10 09:11
没多大作用。
反过来， 长跑对练腹肌倒是有一定的帮助。
长跑主要练的是心肺功能，是所有运动的基础。
热心网友
时间：2023-11-10 09:12
是的 有利于腰腹力量
热心网友
时间：2023-11-10 09:13
增加全身协调，让跑步更顺利
