粗粮怎么吃糖尿病才能更好控制血糖？

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:50

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热心网友 时间：2023-08-16 12:39

其实控制血糖特别容易。只需要管住嘴就可以了。不要吃精米细面，改吃粗粮杂粮。多吃蔬菜水果，肉蛋奶。坚果豆制品。吃这些健康的食物，血糖就很容易控制。

但是那些升糖指数高的食物。就会让血糖迅速升高。同时增加B族维生素。可以帮助利用血糖。增加纤维。帮助延缓血糖吸收。

哪怕是糖尿病患者都按这个方法。都可以恢复健康。

热心网友 时间：2023-08-16 12:39

一个人血糖高的话，在吃饭的时候饮食一定要特别的注意，不能吃糖
也不能吃含糖量比较高的水果或者是粮食，一定要吃粗食，比如说玉米之类的

热心网友 时间：2023-08-16 12:40

前面居家一号饭粗粮仔期能更好控制血糖吗？嗯，粗粮能够控制血糖，他应该粗粮就是没有了，对老人的所有观比较有关注，所以说嗯，能够通就好，血糖的

热心网友 时间：2023-08-16 12:40

控制好血糖的方法是，最好不要吃白米稀饭，可以搭配其他的杂粮粥。白米会更多的转化为糖分，所以要少吃。