平时吃红豆和薏米连续一年的话，会相当于养生吗？
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发布时间：2022-04-20 09:51
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热心网友
时间：2022-07-12 01:38
喝的时间比我长。有一部分人喝了啥反应也没有，这一类的人数最多。还有一些人反应腹泻的好一些了，但是那些便秘的却加重了。有的人还减了几斤，那高兴的像捡了宝似的。具有健脾、利尿、清热等功效。红豆薏米水，也叫红豆薏米茶，红豆用的是赤小豆，加薏米仁、熬水喝，可以祛湿健脾，对于湿气比较重，虚寒体质，虚胖的人，有一定的作用。
以及其他维生素和矿物质，从而可以起到增强免疫的作用；再比如运动，坚持运动一年，也只是习惯了而已，如果坚持多年，那么就会发现身体素质提高了，抗病能力也增强了等等。真是有病了就要去医院看看了，这些食疗方法都是辅助手段的。祛除湿邪身体会感觉很轻松的。适量运动也会对湿邪有改善的。有尿频或者肠胃虚寒的人最好少用，或者不用。
喝红豆薏米水可以去湿。其次，肥胖大部分是因为湿气，祛湿的话，自然有减肥的效果。 但针对南方湿气和暑气重的情况比较好，北方本身干燥，不见得合适，可能有反作用。因为这些食物都属于湿热范畴。避免暴饮暴食。祛湿要吃清淡、易消化且清热利湿的食物，如冬瓜、绿豆、薏米等。还要多吃绿叶菜和橙*的蔬菜，如菠菜、西兰花、白菜、胡萝卜等。
但是适量饮用应该没什么坏处吧。湿气据说也分湿热和湿寒，具体分辨我觉得可以去问问医生，根据医生给出的判断再去决定饮用的是否有效。薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微*、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。
热心网友
时间：2022-07-12 01:38
相当于养生，薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。
热心网友
时间：2022-07-12 01:38
对。平时在日常中多吃一些红豆或者薏米，坚持一段时间就会有很明显的变化，可以说是变相的养生。
热心网友
时间：2022-07-12 01:39
并不会起到养生的效果，因为红豆和薏米一起吃，只是可以去除体内的湿气，跟养生是没有关系的。
