有没有果蔬搭配能喝的
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发布时间：2022-04-20 09:38
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热心网友
时间：2023-09-29 10:27
一、果昔类（即比较浓稠的果汁搭配）
小清新（牛油果+苹果+薄荷）
* 如果苹果不够甜，可以加一小段香蕉调调味道。但千万不要加太多，香蕉味道太重就一点都不“小清新”了；至于薄荷嘛，主要是用来调香的，加入之后会很不一样，非常重要的！买不到的话就去花鸟市场买一盆薄荷吧~
热恋芒（芒果+凤梨）
芒果和凤梨这两种热带水果，各自味道都很“自我”，但放在一起并不违和！
我还给它起了个很zuo很zuo的名字——热恋芒，哈哈哈
建议按1：1的比例进行搭配 (*^__^*)
芒果+水蜜桃+雪梨
芒果和水蜜桃的味道都很“自我”，但水蜜桃会弱一些，为了突入水蜜桃的那种“甜香”，建议芒果少加一些。雪梨主要提供汁水和甜味。 相信我，水蜜桃的味道真的很奇妙，和芒果搭配会减少味道上的粘腻感。 水蜜桃没有的话也可以用白桃代替，但又硬又酸的毛桃还是算了吧。
另外，芒果+水蜜桃+鲜橙也非常美味，鲜橙可以让味道更加酸甜可口。
黄金奇异果+芒果+凤梨
这一套主要是根据颜色搭配的。味道和“芒果+凤梨”相近，但味道会相对清爽一些。 我又要起名字了！ 这一套搭配，我叫它“土豪金”！哈哈！
木瓜+红提
木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜，可以加一点点香蕉增加“后味”。 如果将一瓶混合果汁（昔）类比香水的话，有一种比较完美的状态——有前调、中调、基调。 那么所说的“后味”，也就是基调了。 在这一套搭配里面，木瓜算是“中调”，温和，贯穿始终；红提算“前调”，一入口就能感受到的清甜。
二、果汁系列（即相对稀一点的果汁）
西柚+苹果
很过妹子喜欢吃西柚，或者看到西柚的样子“觉得”自己喜欢吃西柚。但西柚很苦的！尤其是榨汁的话，包在果肉外面的那层薄薄的皮里面的苦全都出来了！纯西柚汁，真的，非常，苦！
所以经受不了苦味的妹子们，最好是加点其他比较清甜的水果搭配一下。
像苹果就非常适合与西柚搭配。
在提供甜味的水果中，梨少了清爽，香蕉太腻，瓜类表现平平，就苹果，最适合于西柚搭配了！
芒果+雪梨
凤梨+雪梨
水蜜桃+雪梨
这些就不展开写了，搭配原理和排名第二的“卷走了”是一样的。
最后，个人比较倾向于用破壁料理机制作果汁，这样水果纤维也在里面。原汁机等把果纤滤走了，没有食物纤维、糖分含量又高，其实不太健康的。
热心网友
时间：2023-09-29 10:28
多食果蔬 补充谷物菌藻
天气炎热，很多人会感觉胃口不佳。袁尚华表示，夏季可多食含水量高的蔬菜瓜果，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、甜瓜、南瓜、芹菜、油麦菜、莴笋、圆白菜、茄子、西红柿、豆角、藕，丝瓜叶、地瓜叶、马齿苋等；还可以搭配一些菌藻类，如海带、紫菜、蘑菇、木耳、银耳等。
“主食一定要以含皮谷物为主。”袁尚华介绍，谷物含有丰富的B族维生素，可补充出汗丢失的B族维生素，谷皮多为凉性还可以清热解暑。此外，还应适当补充蛋白质，如瘦肉、鱼、鸡蛋等。
适当出汗 注意开窗通风
有人怕热，常将空调温度调得过低或长时间待在空调房间里。袁尚华提醒，夏日汗毛孔打开，如果贪凉会导致寒湿入里，伤及形体皮、脉、肉、筋、骨以至伤及脏腑脾胃、肺大肠甚或导致妇科宫寒。“出汗可以帮助人体散热、排毒、祛除久积之寒湿邪气。”出汗以后，可喝一些淡盐水，要少量多次补水，不要大口急喝，因为这样水分会快速稀释血液，加重心脏负担。
使用空调温度不宜过低，一般设置在26℃-28℃。“长时间在封闭的房间中吹空调，不开窗换气，空气质量下降，也可能致病。”
晚睡早起 午睡适当延长
袁尚华建议，穿衣宜选择透汗透气的，以棉质或竹质的为主；适当勤洗澡，不宜用冷水，温水洗澡更容易使体内热量宣散；锻炼身体或一些必要的户外活动放在相对凉爽的早晚，避免天大热时外出暴晒，运动要以休闲散步、慢跑快走为主，练一些八段锦、太极拳、瑜伽可舒筋活络，保养气血。“腹式呼吸运动也是这个时期不错的选择，尤其适合久坐者和失眠者。”
这段时间，夜晚的睡眠质量可能会受到影响。袁尚华表示，这个时期宜晚睡早起，适当延长午休时间，1-2小时也可以。
热心网友
时间：2023-09-29 10:28
1.百香果雪梨：百香果，比较难搞的一种水果，问起来巨香，但是酸到让你怀疑人生，配雪梨完美。百香果不需要打碎，直接加进雪梨汁。
2.草莓西瓜：西瓜甜草莓香，颜色红红的很可爱。爱喝甜的一定不要错过。（西瓜一定要新鲜）
3.牛油果雪梨：所有的一切都恰到好处，喝不腻。雪梨给了甜味，牛油果补充口感，最后的颜色就是很清新的奶绿色。
4.草莓石榴：第一口就惊艳，甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。
5.香蕉牛奶：大众情人，男女都爱老少皆宜。香蕉甜味削弱了牛奶的腥味。
6.黄瓜苹果汁：两张蔬果搭配起来，除了清新没有特别的味道了。但是是一种很好的瘦身蔬果汁。
7.红石榴汁：近期比较热门，具有抗氧化、排毒功能。很费劲，鼓捣好久喝上一小杯，之后就是漫长的处理榨汁机的过程。
8.黄瓜猕猴桃汁：能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。
9.水蜜桃牛奶：水蜜桃一颗或两颗 牛奶四分之三袋，除了甜没缺点！口感很细腻，炒鸡香。
10.芒果+菠萝+百香果+养乐多+蜂蜜：（终极版）百香果的汁真的炒鸡好喝，再加上菠萝的清香和芒果的清香，热带水果的甜味太加分了，加了养乐多又有一点乳酸菌的那种味道。我的最爱！
11.火龙果养乐多：以前没想到还能这么搭配，但是个人觉得很好喝！颜色有点像黑芝麻糊~
12.芒果橙子：比芒果菠萝搭配的要小清新一点，而且甜度比较高，主要是要选好橙子，甜一点比较好喝。
13.青瓜芹菜汁：可以加一点蜂蜜。味道清甜，有嚼劲，而且西芹粗纤维利于消化排便。
14.胡萝卜橙汁：听起来很黑暗，但其实味道不错，胡萝卜并没有很出味，橙子味道会完全盖过胡萝卜，所以不担心会吃出来。
15.芒果椰奶：喜欢椰奶的一切！既有芒果的清香，奶香又很浓郁。
16.猕猴桃雪梨汁：雪梨猕猴桃几乎不会出错的搭配，富含丰富的VC，利于去水肿。
17.芒果菠萝汁：两种热带水果都是我的最爱，混在一起香气*人，芒果的甜刚好中和菠萝的酸，老少皆宜。
18.草莓养乐多：颜色超级少女！喜欢草莓的盆友可以试试。
19.木瓜红提：木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜，可以加一点点香蕉增加甜味。
20.西柚苹果：不敢尝试纯西柚汁的话可以在里面加一点苹果哦，更加清甜
