板栗什么季节吃最好 板栗什么时候吃最好

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:29

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热心网友 时间：2023-04-25 20:24

一、板栗什么季节吃最好
秋天正值板栗上市的季节，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。 板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁(铁食品)、锌、锰等，比苹果(苹果食品)、梨等常见的水果(水果食品)要高。食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。但是由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘(便秘食品)。在食用板栗时要控制好量，一般每天不超过10个。而对于糖尿病(糖尿病食品)患者来说，最好选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康(健康食品)。
二、板栗什么时候吃最好
“八月的梨枣，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈。”
香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干栗子的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜栗子也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜栗子的蛋白质含量为4%——5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。同时它还且有较好的药用价值，中医主为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。
栗子上市季节大概是秋末冬初，但在广东好像八月份就已经有了的。天冷的时候栗子比较多，比较便宜，也比较好吃。

热心网友 时间：2023-04-25 20:25

现在就是吃板栗的季节啊！什么东西也是吃当季的好！

热心网友 时间：2023-04-25 20:25

饿的时候吃最好。。。

热心网友 时间：2023-04-25 20:26

台风天他突然听他吞吞吐吐翻云覆雨