女孩长高秘诀是什么
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:33
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-06 16:14
要说秘诀就是运动了，我父母都不高，身高可没有到他们的身高范围，不过我奶奶和我差不多高，我在想会不会是遗传或者是不是生长激素分泌过少导致的这个情况！好在现在锻炼有一阵子还长了几厘米。建议还是多跳多拉伸，多吃一些有营养的食物，均衡补充营养元素。比如说牛肉羊肉，鸡蛋，鱼虾倒还要补充专业营养，多吃一些含钙量维生素高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，没事出去晒太阳，可以促进营养吸收，我现在每周四次左右运动，不要连续休息三天。尤其多做跑跳的运动。其实思想是了不起的，只要专注了，就会做出使自己感到惊讶的成绩。
热心网友
时间：2023-10-06 16:14
如果骨骼线没有闭合，那就还有长高的机会，多晒太阳多运动多吃帮助长高的食物。如果骨骼线已经闭合，无论怎样高度是增加不了了，只有通过塑身从外形上给人以高的感觉。
热心网友
时间：2023-10-06 16:14
1、每天吃的营养
我们每天吃的食物和营养是长个子的重点，一定要均衡饮食，钙、镁、磷、碘这四样对长个子很重要的元素都不能落下，还要*难消化的反式脂肪和饱和脂肪的摄入。
2、有时间就晒太阳去
晒太阳是吸收维生素D最重要的做法，因为维生素D会影响着我们骨骼的生长，对长个子的作用重要，所以晒太阳可以帮助我们获得足够的维生素D，早晨和傍晚的阳光最好，比较温柔不会伤害皮肤。
3、多做伸展运动
想要长个子，大家都知道，运动很重要，在运动锻炼的时候，一定要伸展自己的身子，这样可以刺激生长，推荐的运动有骑自行车和游泳。
热心网友
时间：2023-10-06 16:15
是谁说的多运+动就可以长高的，我锻炼了一年不仅没有长高，肌肉也却越来越多，因为身高的问题自己错过了很多，自己喜欢的女生也因为身高的问题把我拒之门外，我开始协定决心开始长高，寻找各种长高偏方，尝试了很多但是效果却是呵呵一笑，还好最后通+过朋友介绍的 【麦彬 午 高了】一文，让我在23岁的年龄还能长6厘米，自己长高的同时也希望可以帮助你们，度里可以看到
热心网友
时间：2023-10-06 16:16
长高也并没什么秘诀可言，你想长高可以·试·试·优长乐呀，这个我吃过，效果杠杠的
