牛奶最多喝多少？
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发布时间：2022-04-20 09:44
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热心网友
时间：2022-07-10 05:23
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 因此建议你不要空腹喝奶，也不要一次喝太多，可以把一日所需的牛奶分数次饮用，这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠。一般说来，一次喝100～180毫升，一日总共喝200～400毫升牛奶不会产生明显不适症状，是绝大多数人都可以接受的 。 -----------------------------------------------------------分割线------------------换人啦--------------------------- 额。 。本人经常把牛奶当水喝 。1天喝个一两斤也是绝对没问题的 。。想喝出问题来 。挺难
热心网友
时间：2022-07-10 05:23
一般说来，一次喝100～180毫升，一日总共喝200～400毫升牛奶较好。 中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋（250克）牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。 记得选我，谢谢啊！！
热心网友
时间：2022-07-10 05:24
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 因此建议你不要空腹喝奶，也不要一次喝太多，可以把一日所需的牛奶分数次饮用，这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠。一般说来，一次喝100~180毫升，一日总共喝200~400毫升牛奶不会产生明显不适症状，是绝大多数人都可以接受的 。 -----------------------------------------------------------分割线------------------换人啦--------------------------- 额。 。本人经常把牛奶当水喝 。1天喝个一两斤也是绝对没问题的 。。想喝出问题来 。挺难。
热心网友
时间：2022-07-10 05:24
喝2杯就行了....平衡膳食宝塔分5层，由下 向上： 第一层：每天饮水1200ml 谷物类250-400g 第二层：蔬菜：300-500g 水果：200-400g 第三层：禽畜肉：60-70g 鱼虾类：50-100g 蛋类：25-50g 第四层：奶类：300g 豆类及坚果类：25-50g 第五层：食油：25-30g 盐：6g 所以喝2杯500毫升就够了..... 是2杯比较好..有时候你喝了一杯不代表你的身体就全部吸收了牛奶中的钙....早晚2杯奶钙比较充足
